Скованность в спине в пояснице

Скованность в пояснице - это неприятное ощущение, которое может возникать после длительного нахождения в статичном положении. Это чувство может появляться утром после ночного сна, в конце рабочего дня, если труд сидячий. Появляется ощущение, что невозможно полноценно разогнуть спину или выпрямиться. Связано это со множеством потенциальных причин. В этой статье расскажем про основные факторы негативного влияния и о том, что можно сделать для оказания эффективной помощи себе.

Если у вас появилась скованность в спине в пояснице, то советуем как можно быстрее обратиться на прием к опытному специалисту. В Москве вы можете прямо сейчас записаться на первичный бесплатный прием к мануальному терапевту. Этот врач проведет полноценный осмотр, поставит точный диагноз и разработает для вас индивидуальный курс лечения. Для того, чтобы записаться, позвоните по указанному на странице номеру телефона и согласуйте с администратором удобное для вашего визита время.

А теперь давайте разберемся, что такое скованность и почему она возникает в том или ином случае. Прежде всего стоит понимать, что это ощущение невозможности выполнить то или иное действие. Зона ограниченности - спина и область поясницы. Виной этому - неполноценная работа мышц.

В области спины и поясницы располагается несколько групп мышц. Первая - паравертебральные. Они прилегают к позвоночному столбу. Отвечают за его поддержку и обеспечение диффузного питания хрящевых межпозвоночных дисков. Вторая - поверхностные или каркасные мышцы тела. Именно они обеспечивают потенциальную возможность совершать те или иные движения.

Все без исключения мышцы в теле человека состоят из мелких миоцитов. К каждой такой клетке подходит собственный кровеносный сосуд - капилляр, и нервное окончание. По аксонам моторного типа из структур головного мозга проводится сигнал о том,что нужно совершить то или иное действие. По аксонам сенсорной нервной сети сигналы от миоцитов отправляются в анализирующие центры головного мозга. Таким образом определяется текущее состояние миоцитов и мышцы в целом.

Вся иннервация мышечного волокна осуществляется при помощи ответвлений корешковых нервов, которые отходят от спинного мозга через фораминальные отверстия в телах позвонков. Их защищают хрящевые межпозвоночные диски. Нов том случае, если паравертебральные мышцы не обеспечивают полноценного диффузного питания хрящевых тканей дисков, происходит их постепенное разрушение. Они утрачивают свою физиологическую высоту и не могут обеспечивать безопасность корешковых нервов. В этом случае происходит самопроизвольное натяжение паравертебральных мышц. таким образом организм обеспечивает безопасность корешковых нервов. А у человека возникает ощущение скованности движений в области поясницы или всей спины.

При нарушении иннервации или кровоснабжения мышц мышечного каркаса спины возникают похожие ощущения. Но при таких состояниях присутствуют и дополнительные симптомы. Чаще на практике встречается ощущение скованности, спровоцированное именно патологиями позвоночного столба и синдромом чрезмерного натяжения паравертебральных мышц. Поэтому в данной статье будем рассматривать в основном эти патологии. остальных клинических случаев коснемся вскользь для понимания того, что они тоже имеют место быть.

Если у вас наблюдается периодически или постоянно ощущение скованности в пояснице, то настоятельно советуем вам как можно быстрее посетить опытного врача. Только профессиональный доктор сможет выявить потенциальную причину данного симптома и поставить точный диагноз. После этого можно будет начинать проведение полноценного лечения.

В Москве вы можете записаться на прием к мануальному терапевту в нашей клинике. Первичная консультация доктора для каждого пациента проводится совершенно бесплатно. Для записи можно заполнить специальную форму, расположенную на этой странице. Укажите свой номер телефона. С вами свяжется администратор клиники и согласует время, удобное для вашего визита к врачу.

Причины скованности движений в пояснице

Ощущение скованности в пояснице практически всегда свидетельствует о том, что развивается та или иная патология. Физиологических причин для этого явления не существует. Любая скованность движений в пояснице должна вызывать настороженность. Это повод для обращения к врачу. В некоторых случаях это может стать спасением от инвалидности.

Потенциальные причины скованности в пояснице - это такие состояния и заболевания, как:

1. переломы и трещины тел позвонков и их отростков;
2. растяжения, микроскопические разрывы, разволокнения и рубцовые деформации связочного и сухожильного аппарата позвоночного столба;
3. ревматическое поражение хрящевых тканей межпозвоночных дисков и межпозвонковых суставов, такие как болезнь Бехтерева, системная красная волчанка, склеродермия, ревматоидный полиартрит;
4. дегенеративное дистрофическое поражение хрящевых межпозвоночных дисков, приводящее к остеохондрозу и дорсопатии;
5. протрузия (снижение высоты и увеличение занимаемой площади), экструзия (разрыв оболочки фиброзного кольца) и межпозвоночная грыжа диска (выход части пульпозного ядра через разрыв фиброзной оболочки;
6. нестабильное положение тел позвонков и их периодическое смещение относительно друг друга по типу латеролистеза, антелистеза и ретролистеза;
7. стеноз спинномозгового канала, в том числе на фоне нестабильности положения тел позвонков и при выпадении дорзальной межпозвоночной грыжи;
8. склерозирование замыкательных пластинок;
9. деформирующий спондилоартроз суставов;
10. деформирующий остеоартроз подвздошно-крестцовых суставов;
11. искривление позвоночного столба и нарушение осанки, чаще всего это грудной сколиоз, компенсированный перекосом или скручиванием костей таза.

Все эти заболевания могут сопровождаться чувством скованности в пояснице, поэтому поставить самостоятельно точный диагноз будет весьма затруднительно. лучше доверить эту задачу опытному доктору.

Что делать, если скованность в пояснице по утрам

Если появились боли в пояснице и скованность, первое, что следует делать - искать опытного мануального терапевта. Это может быть сигналом о том, что происходят определенные патологические изменения в тканях позвоночного столба.

В домашних условиях можно постараться исключить из своей жизни все возможные факторы риска. У современного человека скованность в пояснице по утрам может возникать на фоне действия следующих аспектов негативного влияния:

• ведение малоподвижного образа жизни с ограниченной физической активностью в течение дня - происходит нарушение кровообращения в мышцах и они частично утрачивают свою работоспособность;
• курение и употребление напитков, содержащих алкоголь - нарушается процесс микроциркуляции крови и лимфатической жидкости в определенных местах и начинается процесс дегенерации и дистрофии;
• недостаточное количество употребляемой ежедневно чистой питьевой воды - организм обезвоживается, меняется водный электролитный баланс и нервные сигналы начинают поступатьк миоцитам в искаженном виде;
• нерациональное питание, в котором наблюдается дефицит витаминов, минеральных веществ и некоторых нутриентов;
• избыточная масса тела - с каждым лишним килограммом возрастает механическая и амортизационная нагрузка на все ткани позвоночного столба, диски не могут полноценно расправляться после сжатия, возникает риск развития остеохондроза и его осложнений;
• нарушение правил эргономики при организации своего спального и рабочего места;
• неправильный выбор одежды и обуви для занятий физкультурой и повседневной носки;
• периодические спортивные, бытовые и производственные травмы в области поясницы и спины;
• остеопороз, остеомаляция и остеопения на фоне дефицита витамина D;
• неправильная постановка стопы при ходьбе и беге (плоскостопие или косолапость);
• тяжелый физический труд.

Такой симптом, как утренняя скованность поясницы может возникать спонтанно или быть спровоцированным физической нагрузкой. Гораздо серьезнее обстоят дела, если скованность поясницы после сна является вашим постоянным спутником, но спустя пару часов после подъема проходит без следа. Это говорит о том, что в позвоночном столбе развиваются серьезные патологические изменения и необходимо как можно быстрее начинать эффективное лечение.

Но для разработки курса лечения врачу потребуется сначала поставить точный диагноз. Для этого он может порекомендовать провести дополнительные обследования. При подозрении на ревматические заболевания назначается общий клинический анализ крови и ревмопробы. Также каждому пациенту проводится рентгенографическое обследование пояснично-крестцового отдела позвоночного столба, Оно позволяет выявить переломы и трещины, остеофиты и снижение высоты межпозвоночных промежутков. В дальнейшем для подтверждения диагноза может потребоваться МРТ. Это обследование позволяет визуализировать и оценить состояние всех мягких тканей: связок, сухожилий, мышц, хрящевых межпозвоночных дисков, оболочек спинного мозга, корешковых нервов и т.д.

Для оценки состояния мышц и нервов назначается электромиография и электронейрография. Проверить проходимость кровеносных сосудов позволяет УЗДГ.

Лечение скованности в пояснице

Изолированного лечения скованность в пояснице е существует. Дело в том, что скованность в области поясницы - это не самостоятельное заболевание, а лишь клинический симптом. Воздействовать на него без терапии основной патологии не только бесполезно, но и опасно тем, что патология будет быстро прогрессировать.

Поэтому необходимо сначала поставить точный диагноз, а затем устранить тот фактор, из-за которого происходит чрезмерное натяжение паравертебрального мышечного волокна. Например, при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника возникает синдром протрузии. Межпозвоночный диск утрачивает свою физиологическую высоту и начинает выступать за пределы тел разделяемых им позвонков. При этом он оказывает давление на расположенные рядом мягкие ткани и корешковые нервы в том числе. Для того, чтобы компенсировать данное патологическое состояние происходит чрезмерное напряжение паравертебральных мышц. Человек испытывает чувство скованности в пояснице.

Для того, чтобы купировать данное состояние необходимо провести 3-4 процедуры мануального вытяжения позвоночного столба. Во время сеанса вытяжения опытный врач увеличивает степень эластичности мягких тканей и разводит тела позвонков на физиологическое расстояние. Происходит полное расправление межпозвоночного диска. Устраняется давление на окружающие мягкие ткани. Ощущение скованности может пройти после 2-3 процедур. Но это не означает полного выздоровления.

В дальнейшем необходимо провести полноценный курс лечения остеохондроза до полного восстановления поврежденных тканей межпозвоночных дисков. Такой курс терапии может включать в  себя лечебную гимнастику, массаж, сотеопатию, кинезиотерапию, физиопроцедуры, рефлексотерапию и многое другое.

Если у вас присутствует скованность мышц поясницы, запишитесь на первичную бесплатную консультацию мануального терапевта в нашей клинике в Москве. Вам будет предложен индивидуально разработанный курс восстановления здоровья позвоночного столба.