Советы и упражнения

Можно ли избавиться от шейных грыж и как с ними жить?
Можно ли при грыже шейного отдела позвоночника достичь полного выздоровления: рекомендуется ли греть, ходить, делать массаж
Какие обезболивающие можно при остеохондрозе позвоночника?
Какие обезболивающие средства можно использовать при шейном грудном и поясничном остеохондрозе
Можно ли при радикулите…
Можно ли при радикулите греть спину и ходить в баню, работать и делать массаж
Можно ли при грыже поясничного отдела….
Можно ли при грыже поясничного отдела заниматься спортом, посещать баню, делать массаж, беременеть и рожать и т.д.
Лечение коленного сустава лазером
Чем помогает лечение лазером коленного сустава: при каких заболеваниях назначается, какие противопоказания для процедуры есть
Мази от болей в пояснице и спине
Какие эффективные мази от болей в спине и пояснице можно использовать в домашних условиях: названия и список, принципы лечебного воздействия
Лечение межпозвоночной грыжи поясничного отдела уколами
Почему уколы при лечении межпозвоночной грыжи поясничного отдела позвоночника не эффективны и опасны? Как правильно проводить лечение
Укрепление позвоночника и мышц спины
Для чего необходимо укрепление мышц позвоночника и спины при остеохондрозе и грыже диска: какие методы мануальной терапии в этом помогают
Как снять боль в колене при артрозе сустава
Как снять острую боль при артрозе в колене: какие методики мануальной терапии помогают быстро и безопасно избавиться от неприятных ощущений
Как уменьшить объем живота, бедер и ног
Как быстро уменьшить объем живота, бедер, ягодиц и ног с помощью методов мануальной терапии
Самые эффективные обертывания от целлюлита
Какие эффективные обертывания от целлюлита на бедрах, ягодицах и животе стоит использовать: чем отличается горячая и холодная процедура, где делать
Самая эффективная борьба с целлюлитом
Эффективные методы и способы борьбы с целлюлитом на ногах и ягодицах. Как мануальная терапия помогает устранить эту проблему
Как правильно сидеть
Простые правила, которые помогут вам в любой ситуации сидеть правильно, не причиняя вреда позвоночному столбу. Рекомендации легко выполнимые и не требуют от вас больших усилий. Советы даны практикующим вертебрологом.
Как правильно стоять
Правильно стоять - это целое искусство. Как правильно это делать, равномерно распределяя физическую нагрузку от массы тела на весь позвоночный столб, можно прочитать в этом материале.
Как правильно лежать
Правильно лежать в настоящее время умеет не больше 20% людей. Именно они практически не испытывают болей в спине. Остальным следует прочитать рекомендации специалистов в области мануальной терапии и научиться правильно лежать.
Как правильно поднимать тяжелый груз
Перед тем как заниматься тяжелым физическим трудом, сопряженным с подъемом тяжестей, ознакомьтесь рекомендациями врача вертебролога. Вы узнаете, как правильно поднимать тяжелый груз с минимальным риском травмы межпозвоночного диска и хрящевой ткани.