Боли в спине и скованность

уважаемые доктора. я с большим уважением отношусь к вашей нелегкой профессии. Но вот в моем городе Тихорецке Краснодарского края тяжело с неврологами. год назад заболела спина, врач назначил мне рентген где сказала что у меня остеохондроз. Выписали уколы и гель диклофенак. проделав это спина моя немного успокоилась, а вот с марта этого года она опять дала и дает о себе знать. сначала начала болеть поясница при ходьбе. при положении лежа и сидя не болит. но идти долго не могла боль мучила то справа, то слева. теперь уже боль поднялась выше и такое ощущение что мне что то мешает там в спине. и без боли могу уже пройти вообще маленькое расстояние надо присесть на пару минут. руки и ноги не болят. а вот скованность в спине ощущаю сильно. в 2006 году мне делали снимки в разных проекциях то говорили про стертость 4 и 5 диска. я работаю в детском садике скоро выходить с отпуска, а как это сделать не знаю. я боюсь идти. сейчас проколола опять диклофенак и дексаметазон+в12 но результата ноль. помогите разобраться у меня на этом фоне сильная депрессия. я понимаю что это нервы умер папа у меня в апреле а до этого два месяца реанимация страшные страдания. пандемия. ребенок сел за руль 18 лет тоже переживаю так как сама осталась в 35 лет одна с двумя сыновьями - вдова. помогите , посоветуйте мне что я должна делать. Сил больше нет так жить. мне 47 лет. я нужна детям и двум замечательным внукам. слезы льются просто так. помогите. и простите может чего то лишнего написала.