Лечебная физкультура при протрузиях позвоночника


Тема вопроса: Спина Задать вопрос
Вопрос врачу:

Добрый день! С пятилетнего возраста имею травму спины. Уже более 20 лет у меня остеохондроз шеи и спины. Не совсем ровный позвоночник. Недавно узнала, что у меня протрузии почти по всему позвоночнику, начала деформироваться поясница. Мне всегда помогал спорт, самый разный. Но так случилось, что последние пять лет активность моя упала, а последний год был почти лежачиим по разным болевым причинам, в том числе неврологии. В настоящее время, слава Богу, стало легче, стараюсь поддерживать и восстанавливать свое здоровье, в том числе и спортом. Понемногу начала вводить в свою жизнь лёгкие кардио и силовые тренировки дома (ранее ими тоже занималась), и вроде бы все было хорошо буквально до сегодняшнего дня. Очень сильно скрутило поясницу, и спину, ощущаю боль по всему позвоночнику. Не уверена на все 100%,но вроде технику безопасности выполнения упражнений соблюдала. Я понимаю, что болят очень сильно сами мышцы, но все же переживаю за мой позвоночник. При том, что укол дефлокинака, разогревающая мазь и собачий пояс не особо снимают боль,которая уходит и в тазобедренный сустав и естественно в ноги. Отсюда вопрос: можно ли заниматься силовыми упражнениями (например качать живот и может спину), бегать и т.д.? Не могу найти однозначного ответа, а хорошего специалиста не знаю,поэтому и решила вас побеспокоить.

Дарья , 28 лет, г. Ростов-на-Дону
Ответ:

Здравствуйте! Лечебная физкультура при протрузиях позвоночника действительно является одним из самых эффективных способов восстановления поврежденных межпозвоночных дисков. По сути протрузия – это следствие обезвоживания фиброзного кольца, которое утрачивает способность быстро восстанавливать форму после сжатия. протрузия – это уменьшение высоты межпозвоночного диска с небольшим увеличением его площади. Действительно, за счет компрессии окружающих тканей такой диск вызывает острый болевой синдром.

Чтобы устранить протрузии, необходимо восстановить нормальную форму межпозвоночного диска. А для этого необходимо запустить процесс диффузного питания хрящевой ткани. Он может осуществляться только в том случае, если мышечный каркас спины регулярно получает адекватные физические нагрузки.

Самостоятельно заниматься лечебной физкультурой Вам нельзя. Вы не можете правильно дозировать нагрузки, проводить наблюдение за процессом работы мышечного каркаса спины, готовиться к гимнастике и т.д.

Заниматься лечебной физкультурой можно только под руководством специалиста. Наверняка в Вашем городе при городской поликлинике работает физиотерапевтическая служба или отделение. В нем должны быть массажисты и врачи по лечебной физкультуре. Обратитесь к невропатологу на приём, попросите назначить Вам курс лечебной восстановительной физкультуры в сочетании с массажем и физиотерапией. также рекомендую изыскать возможность сделать хотя бы 3 сеанса тракционного вытяжения позвоночного столба. Это сразу же купирует острую боль и позволит гораздо быстрее провести полное восстановление позвоночного столба.

Отвечают врачи: Трубников В.В., Савельев М.Ю.

Был ли полезен ответ врача?

(2) чел. сказали полезен

Что не понравилось?

Консультация врача бесплатно. Не знаете к какому Вам врачу, позвоните +7 (495) 505-30-40 мы подскажем.