ЛФК при протрузии поясничного отдела позвоночника

Здравствуйте! ЛФК при протрузии поясничного отдела позвоночника нужно начинать не с силовых нагрузок, а с укрепления мышечного каркаса. Для этого применяется специально разработанный для пациента комплекс гимнастических упражнений. Он направлен на то, чтобы улучить кровоснабжение мышц поясницы, повысить их эластичность и работоспособность. Большое внимание уделяется растяжке поясничного отдела позвоночника. Выполнять этот комплекс ЛФК при протрузии поясничного отдела позвоночника без предварительной подготовки в виде массажа, остеопатии и растяжки нельзя.

Заниматься силовыми видами фитнеса при протрузии поясничного отдела позвоночника нельзя. При значительной физической нагрузке высок риск появления межпозвоночной грыжи. Необходимо понимать, что протрузия – это дегенеративное дистрофическое изменение фиброзного кольца межпозвоночного диска. При остеохондрозе фиброзное кольцо обезвоживается и утрачивает свою эластичность и амортизационную способность. В результате этого на его поверхности появляются трещины, а высота диска уменьшается. Это и есть стадия протрузии. Диффузное питание хрящевой ткани нарушено, поэтому во время силовых нагрузок не возникает физиологического обмена жидкостями. Деформированное и обезвоженное диффузное кольцо в любой момент может лопнуть и через образовавшуюся трещину выйдет часть пульпозного ядра. Это и есть грыжа межпозвоночного диска.

Я бы рекомендовал вам сначала записаться на прием к вертебрологу или неврологу. Пройдите первичный курс лечения протрузии, подготовьте мышечный каркас спины и только после этого начинайте заниматься силовыми видами фитнеса.