Здравствуйте! Я лыжник, и в процессе подготовки лыжники всегда активно используют беговые нагрузки. К сожалению, чаще всего приходится бегать по асфальту. За последний год несколько раз периодически сталкивался с тем, что болели колени после длинных (более 10км) беговых тренировок. Боль в основном ноющая. Отёков\покраснений\каких-либо ещё симптомов нет. Пропивал курсами хондропротекторы - помогало на время приёма и месяц после, но это меня естественно не устраивает, тем более нагрузки нужно увеличивать. У меня гиперпронация, но я использую ортопедические стельки и правильную обувь. Техника бега тоже неплохая, стопу ставлю мягко. Тем не менее очевидно что колени болят от ударных нагрузок... Что это такое и что с этим делать? Спасибо.
После бега начали болеть колени
Тема вопроса: Ноги Задать вопрос
Вопрос врачу:
Ответ:
На ваши вопросы отвечают наши врачи:
Трубников В.И. и Савельев М.Ю.
Здравствуйте! Если начали болеть колени после бега, нужно провести обследование. Заочно, без осмотра и диагностических данных сложно сказать, что это может быть. В вашем возрасте в организме идет активная гормональная перестройка. Часто в пубертатном возрасте запускается процесс дегенерации хрящевой ткани под влиянием гормонального дисбаланса.
Коленный сустав очень сложный, в него входят два крупных мыщелка большеберцовой и бедренной кости. Они покрыты плотным слоем хрящевой ткани. Между ними располагается дополнительная амортизационная защита, так же состоящая из хрящевой ткани – мениски (медиальный и латеральный). С высокой долей вероятности можно утверждать, что у вас после физической нагрузки боль в коленях связана именно с дегенеративными процессами в хрящевой ткани. К сожалению, многие профессиональные спортсмены уже в возрасте 23 – 25 лет сталкиваются с таким серьезным заболеванием, как остеоартроз – деформация сустава.
Рекомендую вам посетить врача ортопеда. Попросите назначить МРТ обследование коленного сустава. Оно покажет состояние хрящевых, связочных и сухожильных тканей. Также советую обратиться к опытному инструктору по лечебной физкультуре. Он поможет разработать комплекс упражнений, направленный на усиление работоспособности мышц, обеспечивающих движения в коленном суставе. Чем сильнее они будут, тем меньше шансов разрушения хрящевой внутрисуставной ткани.
Не занимайтесь самолечением, запишитесь на первичный бесплатный прием врача +7 (495) 505-30-40
| Консультация врача | Время | Цена | |
|---|---|---|---|
| Прием вертебролога Записаться | 30 мин | Бесплатно | Записаться |
| Прием мануального терапевта Записаться | 30 мин | Бесплатно | Записаться |
| Прием невролога Записаться | 30 мин | Бесплатно | Записаться |
| Прием остеопата Записаться | 30 мин | Бесплатно | Записаться |
| Прием ортопеда Записаться | 30 мин | Бесплатно | Записаться |
Вопрос врачу
Трубников Владислав Игоревич
Кандидат медицинских наук
Член медицинской ассоциации профессиональных остеопатов. Остеопат, врач невролог, реабилитолог, мануальный терапевт, ортопед.
Савельев Михаил Юрьевич
Врач мануальный терапевт высшей категории, имеет стаж более 25 лет
Многолетний опыт в применении кинезиологической диагностики, мягких мануальных техник, включающих ПИР (постизометрическую релаксацию), мобилизации и артикуляцию. Используется миофасциальный релиз, МЭТ (мышечно энергетические техники). Разбор необходимых упражнений по ЛФК. Создание плана комплексного самооздоровления.
Запиcаться на бесплатную
консультацию врача
10% скидка на все услуги при записи до 1 мая 2024
Введенные данные конфиденциальны! Нажимая кнопку вы даете согласие на обработку персональных данных изложенных в Политике.