Здравствуйте! Я лыжник, и в процессе подготовки лыжники всегда активно используют беговые нагрузки. К сожалению, чаще всего приходится бегать по асфальту. За последний год несколько раз периодически сталкивался с тем, что болели колени после длинных (более 10км) беговых тренировок. Боль в основном ноющая. Отёков\покраснений\каких-либо ещё симптомов нет. Пропивал курсами хондропротекторы - помогало на время приёма и месяц после, но это меня естественно не устраивает, тем более нагрузки нужно увеличивать. У меня гиперпронация, но я использую ортопедические стельки и правильную обувь. Техника бега тоже неплохая, стопу ставлю мягко. Тем не менее очевидно что колени болят от ударных нагрузок... Что это такое и что с этим делать? Спасибо.
После бега начали болеть колени
Тема вопроса: Ноги Задать вопросВопрос врачу:
Ответ:
Отвечает ✅ Трубников В. И.
Кандидат медицинских наук, главный врач клиники
Здравствуйте! Если начали болеть колени после бега, нужно провести обследование. Заочно, без осмотра и диагностических данных сложно сказать, что это может быть. В вашем возрасте в организме идет активная гормональная перестройка. Часто в пубертатном возрасте запускается процесс дегенерации хрящевой ткани под влиянием гормонального дисбаланса.
Коленный сустав очень сложный, в него входят два крупных мыщелка большеберцовой и бедренной кости. Они покрыты плотным слоем хрящевой ткани. Между ними располагается дополнительная амортизационная защита, так же состоящая из хрящевой ткани – мениски (медиальный и латеральный). С высокой долей вероятности можно утверждать, что у вас после физической нагрузки боль в коленях связана именно с дегенеративными процессами в хрящевой ткани. К сожалению, многие профессиональные спортсмены уже в возрасте 23 – 25 лет сталкиваются с таким серьезным заболеванием, как остеоартроз – деформация сустава.
Рекомендую вам посетить врача ортопеда. Попросите назначить МРТ обследование коленного сустава. Оно покажет состояние хрящевых, связочных и сухожильных тканей. Также советую обратиться к опытному инструктору по лечебной физкультуре. Он поможет разработать комплекс упражнений, направленный на усиление работоспособности мышц, обеспечивающих движения в коленном суставе. Чем сильнее они будут, тем меньше шансов разрушения хрящевой внутрисуставной ткани.
Не занимайтесь самолечением, запишитесь на первичный бесплатный прием врача +7 (495) 505-30-40
| Консультация врача | Время | Цена | |
|---|---|---|---|
| Прием вертебролога Записаться | 30 мин | Бесплатно | Записаться |
| Прием мануального терапевта Записаться | 30 мин | Бесплатно | Записаться |
| Прием невролога Записаться | 30 мин | Бесплатно | Записаться |
| Прием остеопата Записаться | 30 мин | Бесплатно | Записаться |
| Прием ортопеда Записаться | 30 мин | Бесплатно | Записаться |
Вопрос врачу
Трубников Владислав Игоревич
Стаж: 28 лет; Кандидат мед. наук
Член медицинской ассоциации профессиональных остеопатов. Врач невролог, реабилитолог, мануальный терапевт, ортопед.
Савельев Михаил Юрьевич
Стаж: 38 лет; Врач мануальный терапевт высшей категории
Многолетний опыт в применении кинезиологической диагностики, мягких мануальных техник, включающих ПИР (постизометрическую релаксацию), мобилизации и артикуляцию. Используется миофасциальный релиз, МЭТ (мышечно энергетические техники). Разбор необходимых упражнений по ЛФК. Создание плана комплексного самооздоровления.
Запиcаться на бесплатную
консультацию врача
10% скидка на все услуги при записи до 1 ноября 2024
Введенные данные конфиденциальны! Нажимая кнопку вы даете согласие на обработку персональных данных изложенных в Политике.