Реабилитация после растяжения голеностопа

Заранее спасибо за ответ. Здравствуйте. 3 дня назад я подвернул ногу во время бега. Во время того как я оступился, я услышал хруст в голеностопе. Пошёл к врачу, он сказал что у меня растяжение связок голеностопного сустава и возможно трещина в нём же. Сделали рентген и сказали ждать результатов. В день травмы мог ходить опираясь на больную ногу, но был дискомфорт в виде боли и поэтому я скакал на одной ноге . Спустя 3 дня отдыха боль ушла. Могу спокойно ходить на обеих ногах, но дискомфорт всё равно есть. Врач сказал лежать минимум 10 дней, но я как человек который не может жить без движения, не могу валяться так долго без дела. Скажите, можно ли снять гипс и Хотя-бы гулять по улице, давая умеренную нагрузку на больную ногу, не опосаясь что это приведёт к плохим последствиям и ухудшению состояния голеностопного сустава? Ещё раз спасибо!