Здравствуйте. Скажите пожалуйста, у меня дегенративно-дистрофические изменения в пояснично крестцовом отделе позвоночника, дорзальные протрузии L4/5, L5/S1. Нарушение статики. Я очень хочу заниматься танцами. Мне не нравится ни бег, ни плавание ни йога. Что делать в таком случае? Можно ли заниматься?
Танцы при поясничных протрузиях
Тема вопроса: Поясница Задать вопросОтвечает ✅ Трубников В. И.
Кандидат медицинских наук, главный врач клиники
Здравствуйте! Танцы при поясничных протрузиях возможны только в сочетании с занятиями по общей физической подготовке. Вам будет полезно заниматься танцами, которые имеют небольшой риск травматизма. Но перед этим важно укрепить паравертебральные мышцы позвоночного столба. Дело в том, что дегенеративные дистрофические изменения в хрящевых тканях позвоночника - это результат многолетнего нарушения процесса диффузного обмена в паравертебральных мышцах. Они отвечают за восполнение запасов жидкости и питания в хрящевых межпозвоночных дисках. Если паравертебральные мышцы ослаблены, то диски обезвоживаются и разрушаются. Развивается протрузия.
Я рекомендую Вам подыскать по месту жительства мануального терапевта. Обратитесь к нему. Он разработает для Вас индивидуальный курс лечебной гимнастики. Также было бы неплохо провести перед занятиями лечебной гимнастикой хотя бы 3-4 сеанса мануального вытяжения позвоночного столба. Это поможет тем, что позвоночные диски восстановят свою первоначальную высоту, протрузия пройдет. затем Вы укрепите лечебной гимнастикой паравертебральные мышцы и можете смело заниматься танцами, которые помогут Вам избежать риска повторного развития остеохондроза.
Не занимайтесь самолечением, запишитесь на первичный бесплатный прием врача +7 (495) 505-30-40
Консультация врача | Время | Цена | |
---|---|---|---|
Прием вертебролога Записаться | 30 мин | Бесплатно | Записаться |
Прием мануального терапевта Записаться | 30 мин | Бесплатно | Записаться |
Прием невролога Записаться | 30 мин | Бесплатно | Записаться |
Прием остеопата Записаться | 30 мин | Бесплатно | Записаться |
Прием ортопеда Записаться | 30 мин | Бесплатно | Записаться |


БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ — ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ
10% скидка на все услуги при записи до 15 апреля 2025
