Танцы при поясничных протрузиях


Тема вопроса: Поясница Задать вопрос
Вопрос врачу:
Анастасия, 31 лет, г. Южно-Сахалинск

Орфография и пунктуация автора вопроса сохранены.


Здравствуйте. Скажите пожалуйста, у меня дегенративно-дистрофические изменения в пояснично крестцовом отделе позвоночника, дорзальные протрузии L4/5, L5/S1. Нарушение статики. Я очень хочу заниматься танцами. Мне не нравится ни бег, ни плавание ни йога. Что делать в таком случае? Можно ли заниматься?

Ответ:

На ваши вопросы отвечают наши врачи:
Трубников В.И. и Савельев М.Ю.

Здравствуйте! Танцы при поясничных протрузиях возможны только в сочетании с занятиями по общей физической подготовке. Вам будет полезно заниматься танцами, которые имеют небольшой риск травматизма. Но перед этим важно укрепить паравертебральные мышцы позвоночного столба. Дело в том, что дегенеративные дистрофические изменения в хрящевых тканях позвоночника - это результат многолетнего нарушения процесса диффузного обмена в паравертебральных мышцах. Они отвечают за восполнение запасов жидкости и питания в хрящевых межпозвоночных дисках. Если паравертебральные мышцы ослаблены, то диски  обезвоживаются и разрушаются. Развивается протрузия.
Я рекомендую Вам подыскать по месту жительства мануального терапевта. Обратитесь к нему. Он разработает для Вас индивидуальный курс лечебной гимнастики. Также было бы неплохо провести перед занятиями лечебной гимнастикой хотя бы 3-4 сеанса мануального вытяжения позвоночного столба. Это поможет тем, что позвоночные диски восстановят свою первоначальную высоту, протрузия пройдет. затем Вы укрепите лечебной гимнастикой паравертебральные мышцы и можете смело заниматься танцами, которые помогут Вам избежать риска повторного развития остеохондроза.

Был ли полезен ответ врача?

(2) чел. сказали полезен

Что не понравилось?

Не занимайтесь самолечением, запишитесь на первичный бесплатный прием врача +7 (495) 505-30-40