Напряжение в пояснице - это неприятное ощущение, на фоне которого может нарушаться подвижность. также часто сопровождается скованностью и выраженным болевым синдромом. Может развиваться при целом ряде заболеваний опорно-двигательного аппарата, внутренних органов и вегетативной нервной системы. Для того, чтобы выявить точную причину даже опытному врачу требуется целый ряд обследований пациента. Поэтому не стоит заниматься самостоятельной диагностикой, а тем более лечением.
Представленная здесь информация предназначена для ознакомления. Применять её для диагностики и лечения нельзя. Это опасно для вашего здоровья.
В Москве у вас есть возможность записаться на бесплатный прием к мануальному терапевту в нашей клинике. Для этого достаточно позвонить по указанному на странице номеру телефона и согласовать с администратором время, удобное для вашего визита. В ходе консультации врач проведет полноценный осмотр, поставит предварительный диагноз и даст вс енеобходимые рекомендации по проведению дальнейшего осбелвдаония (если оно будет необходимо) и лечения.
Напряжение в пояснице чаще всего носит компенсаторный характер. Поясница - это условная часть тела человека, которая начинается ниже последних реберных дуг и заканчивается в районе копчика. Сюда входит поясничный отдел позвоночника и крестец. В поясничном отделе позвоночного столба пять массивных тел позвонков и такие же крупные межпозвоночные диски, которые их разделяют. Далее следует крестец, который у взрослого человека представляет собой единую кость треугольной формы. Она состоит из пяти сросшихся между собой тел позвонков. Межпозвоночные диски в крестце атрофированы.
По боковым поверхностям крестца располагаются суставы, соединяющие нижние конечности с позвоночником. Это подвздошно-крестцовые сочленения костей. Они очень быстро деформируются и разрушаются, что может стать причиной напряжения мышц в области поясницы.
Крестец и копчик связаны между собой при помощи малоподвижного сустава. Между крестцом и пятым поясничным позвонком располагается крупный межпозвоночный диск, на который приходится условный центр тяжести человеческого тела. На него приходится максимальная амортизационная и механическая нагрузка во время движений тела человека. Поэтому уже в довольно молодом возрасте может быть диагностирован остеохондроз диска L5-S1.
Внутри позвоночника располагается спинной мозг. Он проходит в спинномозговом канале и окружен оболочками: твердой, паутинной и мягкой. От спинного мозга отходят парные корешковые нервы. Они выходят наружу через боковые фораминальные отверстия в телах позвонков. Затем они разветвляются и формируют крупные регионарные нервы. Если межпозвоночные диски деформированы, то на корешковые нервы может оказываться давление. Это приводит к их воспалению и дистрофии.
Для обеспечения компенсаторной защиты корешковых нервов в условиях повреждения других тканей позвоночника задействуются паравертебральные мышцы. Они напрягаются и не расслабляются. тем самым они не допускают травмирования нервного волокна. Но человек при этом ощущает напряжение мышц поясницы и боль.
Паравертебральные мышцы проходят вдоль всего позвоночного столба. Они обеспечивают его гибкость и подвижность. Но также в число функций паравертебральных мышц входит обеспечение диффузного питания хрящевых тканей межпозвоночных дисков. Собственной кровеносной сети у фиброзного кольца и пульпозного ядра диска нет. Они могут получать питание и восполнять недостаток жидкости только в ходе диффузного обмена с расположенными рядом паравертебральными мышцами.
Также вдоль всего позвоночного столба проходят задняя и передняя продольные связки. Их дублируют короткие межостистые и поперечные связки, расположенные между телами позвонков. При любых патологчиеских измнениях в связочном аппарата также происходит натяжение паравертебральных мышц с компенсаторной целью, чтобы исключить вероятность соскальзывания и нестабильности тел позвонков.
Если вы чувствует напряжение в области поясницы, то срочно покажитесь врачу. Это может быть проявление серьезной патологии, которая без своевременного лечения может привести к стойкой утрате мобильности и работоспособности.
Причины сильного напряжения в пояснице
Потенциальные причины сильного напряжения в области поясницы - это различные патологические изменения в тканях позвоночника и окружающих его. Важно понимать, что грамотное и эффективное лечение всегда направлено на устранение потенциальной причины, а не вознкиающего вследствии птаологии симптома. Поэтому прием различных миорелаксантов и нестероидных противовоспалительных средств не только не полезен, но и опасен в виду того, что забеовлание после их использвоания толкьо усугубляется.
Поэтому, перед тем, как начать курс лечения опытные доктора рекомендуют каждому пациенту пересмотреть свой образ жизни и исключить по мере возможности следующие факторы риска:
- ведение малоподвижного образа жизни, при котором не оказывается регулярных достаточных физических нагрузок на мышечный каркас тела человека, в результате этого паравертебральные мышцы утрачивают свою способность обеспечивать полноценное диффузное питание хрящевых тканей межпозвоночных дисков;
- курение и употребление любых алкогольных напитков приводит к тому, что нарушается микроциркуляция крови и лимфатической жидкости в паравертебральных мышцах и опять же страдают хрящевые ткани позвоночного столба;
- нерациональное питание, в котором наблюдается дефицит основных нутриентов, микроэлементов и витаминов;
- недостаточно употребление чистой питьевой воды в течение дня;
- нарушение правил современной эргономики при организации своего спального и рабочего места;
- ношение некачественной одежды и обуви;
- тяжелый физический труд, сопряженный с подъемом и переносом тяжестей;
- сидячая работа, связанная с длительным пребыванием в статичном напряженной позе.
Если после длительного сидения возникает сильное напряжение в пояснице , то необходимо как можно быстрее показаться врачу. Это говорит о наличии патологии в области позвоночника. На ранней стадии развития таких заболеваний достаточно исключить дальнейшее воздействие всех факторов риска и ткани начнут потихоньку восстанавливаться. Если к этому добавить методы мануальной терапии, то позвоночный столб полностью восстановит свою работоспособность и рецидива заболевания в будущем не будет.
Основные причины напряжения в пояснице - это такие состояния и заболевания, как:
- дегенеративное дистрофическое поражение хрящевых тканей межпозвоночных дисков (остеохондроз или дорсопатия);
- протрузия межпозвоночных дисков - снижение их высоты и увеличение занимаемой площади, за счет чего оказывается компрессионное воздействие на окружающие позвоночный столб мягкие ткани;
- экструзия (разрыв фиброзного кольца) и межпозвоночная грыжа - выпячивание части пульпозного ядра, что провоцирует сильную реакцию воспаления и напряжение мышц;
- нестабильное положение тел позвонков и их периодическое смещение относительно друг друга по типу латеролистеза, антелистеза и ретролистеза;
- разрушение мелких межпозвонковых суставов (спондилоартроз фасеточных, дугоотросчатых суставов);
- склероз замыкательных пластинок и повреждение костной ткани тел позвонков;
- стеноз спинномозгового канала, в том числе за счет выпадения дорзального типа межпозвоночной грыжи;
- растяжение, микроскопические разрывы, разволокнение и рубцовая деформация связочного и сухожильного аппарата позвончоного столба;
- искривление позвоночника и нарушение осанки, чаще всего это грудной сколиоз, осложненный перекосом или скручиванием костей таза;
- деформирующий остеоартроз подвздошно-крестцовых и тазобедренных суставов;
- болезнь Бехтерева, системная красная волчанка и другие виды ревматических поражений хрящевых тканей системного характера;
- различного рода радикулопатии и радикулиты.
Важно понимать, что боль и напряжения в пояснице может быть обусловлено патологиями внутренних органов: почек, кишечника, придатков (у женщин), предстательной железы (у мужчин), мочевого пузыря и т.д. Поэтому важно обращаться к врачу для проведения качественного и полноценного обследования. Любое заболевание всегда легче вылечить на ранней стадии. Поэтому не усускайте драгоценной время.
Что делать при мышечном напряжении в пояснице
Любое напряжение в спине в пояснице, которое вы не можете устранить усилием воли, является клиническим симптомом заболевания. Поэтому необходима обязательно консультация врача. Если было травмирующее воздействие (например, участие в ДТП), то нужно обратиться на прием к травматологу. Он сделает рентгенографический снимок и исключит вероятность перелома или трещины тела позвонка или его отростков.
Если напряжение в области поясницы постоянное и не было травмы, то необходимо посетить прием мануального терапевта. Этот специалист проведет полноценное обследование уже в ходе первичного осмотра. Поставит диагноз и даст все необходимые рекомендации по проведению лечения и устранению факторов негативного влияния из вашей жизни.
Если мышечное напряжение в пояснице связано с патологиями вегетативной или центральной нервной системы, то вам будет рекомендована дополнительно консультация невролога. также может потребоваться помощь ортопеда и вертебролога. Но первичный осмотр лучше доверить мануальному терапевту.
Как снять напряжение с поясницы
Можно снять напряжение в мышцах поясницы без лекарственных препаратов и хирургического воздействия. В большинстве случаев (за исключением переломов и других серьезных травм) мануальная терапия позволяет быстро, безопасно и эффективно восстановить целостность всех тканей позвоночного столба.
Между тем, не стоит пытаться устранить постоянное напряжение в пояснице с помощью миорелаксантов. Как уже говорилось выше, напряжение - это способ сохранить целостность нервного волокна, защитить его от травмирования при сближении соседних тех позвонков. Если использовать миорелаксанты, то они парализуют мышечные клетки. Паравертебральные мышцы действительно расслабляются. Но при этом моментально катастрофически возрастает нагрузка на поврежденные ткани позвоночного столба. Может выпасть межпозвоночная грыжа, подвергнуться компрессии корешковый нерв, произойти смещение тела позвонка и это чревато параличом нижних конечностей.
Перед тем, как снять напряжение с поясницы, необходимо исключить риск подобных осложнений. Поэтому чаще всего лечение у нас начинается с мануального вытяжения позвоночного столба. Врач повышает эластичность мягких тканей и безопасно разводит на нужное расстояние соседние тела позвонков. При этом устраняется риск компрессии корешковых нервов и паравертебральные мышцы расслабляются самостоятельно, без воздействия лекарственных препаратов.
В дальнейшем для лечения применяются остеопатия, мануальная терапия, лечебная гимнастика, кинезиотерапия, физиопроцедуры, лазер и многое другое.
Если вам необходимо безопасное и эффективное лечение заболеваний позвоночного столба, запишитесь на первичный бесплатный прием мануального терапевта в нашей клинике в Москве.
Записаться на прием или запишитесь по телефону +7 (495) 505-30-40
Эксперт публикации: Трубников В. И.
Кандидат медицинских наук, главный врач клиники
Введенные данные конфиденциальны! Нажимая кнопку вы даете