Центр мануальной терапии «Свободное движение»
Мы лечим

+7 (495) 505-30-40
пн-пт (9:00-21:00), сб-вс (9:00-16:00)

Работаем в Москве (схема проезда)
Курская Красные ворота
Много лет успешно помогаем людям

Постоянная усталость и сонливость


Бесплатная консультация: остеопат невролог мануальный терапевт ортопед рефлексотерапевт


Усталость, слабость и сонливость - это признаки хронического перенапряжения вашего организма, который требует покоя, полноценного отдыха, а в ряде случаев и специализированной помощи иммунолога, невропатолога и даже психиатра, если ситуация зашла далеко за рамки физиологических норм.

Для начала стоит понять, что чувство усталости - это неврологическая и психологическая защитная реакция организма в ответ на чрезмерные нагрузки. При этом абсолютно не важно, физические или эмоциональные нагрузки оказываются на того или иного человека. Если они превышают предел индивидуальной нормы, то человек неизбежно будет испытывать чувство усталости, которое вынуждено заставит его прекратить продолжать нагрузки.

Чаще страдают люди впечатлительные с легко возбудимой нервной системой, которые готовы плакать и смеяться, ругаться и мириться по любому поводу. Однако среди "пострадавших" встречаются и плаценты, которые, напротив, привыкли сдерживать свои эмоции и "не давать им воли". У таких людей постоянная слабость и усталость чаще всего спровоцирована различными хроническими соматическими заболеваниями нейрогенной этиологии. Проще говоря, болезни у них развиваются на нервной почве, а после деструктивных изменений клеточной структуры внутренних органов происходит сбой в работе эндокринной и нервной системы. В результате этого мы получаем вторичный комплекс симптомов, который и включает в себя усталость, слабость и сонливость.

Важно рассмотреть негативные предпосылки для развития патологии заранее и своевременно устранить причины, которые их вызывают.

Причины слабости, усталости и сонливости

Существуют различные причины усталости, слабости и сонливости. Как правило, это сезонные состояния, которые формируются у большинства людей в осенний и весенний периоды. В первом случае на лицо проявления так называемой сезонной депрессии, корни которой лежат в дисбалансе выработки мелатонина. Это вещество вырабатывается в физиологической норме во время ночного сна. При воздействии солнечных лучей оно распадется и уступает место серотонину - гормону радости и счастья.

Если солнечного света недостаточно, то серотонин продуцируется в катастрофически низких количествах, зато мелатонина появляется в избыточном количестве. В результате этого начинается эндокринная реакция, которая приводит к появлению постоянной сонливости и чувству усталости.

Весной также многие люди чувствуют снижение жизненного тонуса, пропадает энергичность и жизнелюбие. Здесь наблюдается другая этиология развития негативных симптомов. К весеннему периоду человек подходит с истощенной иммунной системой, которой всю осень и зиму приходилось отбивать атаки многочисленных вирусов и бактерий. Некоторые чувствуют постоянную усталость, слабость и сонливость в период восстановления после перенесенного гриппа или простудного заболевания. Часто это состояние сопровождается частыми рецидивами герпеса на губах.

К снижению уровня защитных сил организма приводят следующие факторы:

  • отсутствие адекватной и регулярной физической активности;
  • дефицит кислорода, поскольку большую часть времени мы проводим в помещениях или транспорте, редко выбираясь на прогулку по зимнему лесу или парку;
  • недостаток витаминов и микроэлементов, поскольку при длительном хранении свежих овощей и фруктов их пищевая ценность в этом отношении существенно снижается;
  • эмоциональная усталость от отсутствия ярких красок, в частности зеленого цвета.

Это далеко не все причины постоянной слабости, усталости и сонливости. Такие признаки имеют некоторые серьезные соматические заболевания: нарушения функции щитовидной железы, сердечная, почечная и печеночная недостаточность, период продрома при инфекционных болезнях, онкологические опухолевые процессы и многое другое. Поэтому, если вы ощущаете на протяжении 2 недель постоянное недомогание, сопровождающееся слабостью и усталостью,  то немедленно пройдите полное обследование.

Как избавиться от хронической усталости?

Для того чтобы избавиться от хронической усталости, необходимо устранить причину этого состояния. В первую очередь стоит обратить внимание на рацион своего питания и режим труда и отдыха. Следует полностью пересмотреть график своей физической активности.

Справиться с хронической усталостью отлично помогает посещение бассейна, лыжные прогулки и другие виды занятий физической культурой. В нашей клинике мануальной терапии есть специалисты, которые смогут составить для вас индивидуальную программу лечебной физкультуры, массажа, рефлексотерапии, которая поможет убрать лишние килограммы, восстановить гибкость позвоночного столба и эмоциональную активность.

Иногда для преодоления комплекса негативных симптомов может потребоваться проведение детоксикационной программы, которая направлена на устранение из клеток печени и толстого кишечника накопившихся там за зиму токсинов и балластных веществ.

Не лишним будет и проведение анализа для определения иммунологического статуса. Если присутствует снижение иммунитета, то может потребоваться фармакологическая коррекция состояния. Однако следует избегать приема иммуномодуляторов и иммуностимуляторов без назначения врача. Это может спровоцировать рост онкологических клеток или развитие аутоиммунных заболеваний, которые лечатся с большим трудом.

Важно принимать комплексы витаминов и минеральных веществ. Соблюдайте правильный режим труда и отдыха, полноценно проводите выходные дни, стремясь как больше времени посвятить прогулкам на свежем воздухе и получению положительных эмоций. Включайте в рацион питания продукты, богатые растительным и животным белком, аминокислотами и витаминами. Это мясо, бобовые, фасоль, кукуруза, шампиньоны, свежие овощи и фрукты.


Звоните, мы поможем!

+7 (495) 505-30-40
Позвонить Вам?

Поделитесь материалом в соц. сетях:


Трубников Владислав Игоревич

Трубников Владислав Игоревич

Кандидат медицинских наук

Врач невролог, мануальный терапевт, реабилитолог, специалист по рефлексотерапии, лечебной физкультуре и лечебному массажу.

Подробнее

Савельев Михаил Юрьевич

Савельев Михаил Юрьевич

Врач мануальный терапевт высшей категории, стаж более 25 лет.

Владеет методами аурикуло и корпоральной рефлексотерапией, фармакопунктуры, гирудотерапии, физиотерапии, ЛФК.

Подробнее

Методы лечения

Услуги и цены

Лечебный массаж

Общий лечебный массаж входит практически во все программы лечения и реабилитации. Способствует снятию болевого синдрома, улучшению кровообращения и восстановлению тканей.

45/60/90 мин. 2600/3100/3900 руб.
Рефлексотерапия

Рефлексотерапия признана во всем мире как безопасный и высокоэффективный способ лечения, который объединяет методики восточной медицины. Их суть в направленном воздействии и раздражении биологически активных точек на теле.

20 мин. 200-1200 руб.
Лечебная физкультура

Лечебная физкультура – обязательный элемент лечения всех заболеваний позвоночника и суставов. Она помогает восстановить правильную биомеханику движений, укрепляет мышцы, улучшает питание и регенерацию пораженных тканей.

- мин. Бесплатно


Записаться на бесплатную консультацию:

10% скидка на все услуги (кроме игло-рефлексотерапии), при записи на лечение до 1 марта 2017

Ваше имя:


Номер телефона:

Получите скидку

Дарим 500 рублей каждый вторник

Подарочный сертификат

Вопросы врачу

Отклонение большого пальца стопы
Тема: Стопа Замечаю у себя отклонение большого пальца стопы наружу,0 особенно по вечерам. Попытки приж...
Когда встаю, кружится голова и темнеет в глазах
Тема: Голова Работаю за компьютером почти целый рабочий день. Уже обращал внимание начальства на то, чт...
Растяжение связок шеи
Тема: Шея Скажите, пожалуйста, как проявляется растяжение связок шеи, есть ли какие-то типичные симп...
Задать вопрос врачу



Отзывы пациентов
Все отзывы (53)

Чтобы оставить благодарность, замечания или предложения по работе клиники или сотрудников — заполните специальную форму.

Отзыв: Геннадий

Большое спасибо клинике “Свободное движение” и лично доктору Михаилу Юрьевичу за помощь с больной спиной, за отношение и доброту. За прошедшие сеансы прогресс на лицо. Огромное спасибо!!!

Отзыв: Николай

Хочу выразить огромную благодарность Андрею Алмазову, а также Рыбкину Ивану за чудесное исцеление массажем. С одного раза прошли боли в спине, которые мучили меня годами. Я чувствую себя заново рожденным!!