Профилактика межпозвоночной грыжи диска

Лечение в нашей клинике:

  • Бесплатная консультация врача
  • Быстрое устранение болевого синдрома;
  • Наша цель: полное восстановление и улучшение нарушенных функций;
  • Видимые улучшения после 1-2 сеанса;
Записаться на прием или позвоните нам по телефону +7 (495) 505-30-40

Профилактика грыжи позвоночника должна начинаться в молодом возрасте. Примерно в 23 года у человека происходит серьезная трансформация позвоночного столба – срастаются крестцовые позвонки. Это оказывает негативное влияние на поясничный и шейный отделы. Возможно начало дегенеративного дистрофического процесса, в результате которого разовьется межпозвонковая грыжа.

Для того, что проводить эффективную профилактику межпозвоночной грыжи, необходимо понимать процесс патологических изменений, которые приводят к подобному осложнению остеохондроза. Итак, позвоночный столб человека – это гибкая, довольно подвижная структура, обеспечивающая возможность совершать разнообразные движения телом и конечностями. Внутри позвоночного столба находится спинной мозг – центральная часть вегетативной нервной системы. Она в свою очередь обеспечивает работоспособность всего тела человека. Позвоночный столб защищает спинной мозг.

Отдельные тела позвонков разделены между собой межпозвоночными хрящевыми дисками. При остеохондрозе страдают именно они. А грыжа – это осложнение остеохондроза или его стадия течения. Как правило, остеохондроз (дегенеративные дистрофические изменения) протекает по следующей схеме:

  • начальные дегенеративные дистрофические изменения в хрящевых тканях фиброзного кольца происходят при нарушении работоспособности окружающих их паравертебральных мышц;
  • при обезвоживании фиброзного кольца его поверхность утрачивает эластичность и оно не может выдерживать те нагрузки, которые на него оказываются при движении;
  • отложение солей кальция в образовавшихся трещинах на фиброзном кольце – это следующий этап развития заболевания, на этой стадии фиброзное кольцо утрачивает практически полностью способность усваивать жидкость и питательные вещества при диффузном обмене с окружающими тканями (а другого способа получать их у хрящевых дисков нет в виду отсутствия собственной кровеносной сети);
  • наружная оболочка диска начинает забирать жидкость из структуры внутреннего пульпозного ядра, отвечающего за поддержание нормальной высоты и объема, распределение амортизационной нагрузки – это стадия протрузии, когда снижается высота диска и он выходит за пределы тел разделяемых им позвонков;
  • при протрузии распределение амортизационной нагрузки происходит неравномерно, при значительном усилии может произойти разрыв фиброзного кольца;
  • если через трещину пульпозное ядро не вышло, то стадия называется экструзия диска;
  • если часть пульпозного ядра вышла через образовавшуюся трещины, то это межпозвоночная грыжа;
  • при отделении части пульпозного ядра или выход его целиком – это стадия секвестрованной грыжи (на ней лечение возможно только с помощью хирургической операции).

Самая эффективная профилактика грыжи диска – это устранение патогенного влияния. Оно заключается в нарушении диффузного питания фиброзного кольца межпозвоночной диска. Собственной капиллярной сети у диска нет. Он получает жидкость и питательные вещества только при диффузном обмене с окружающими тканями. Примерно на 70 % это обмен с паравертебральными мышцами. На 30 % питание обеспечивают замыкательные пластинки, которые разделяют межпозвоночный диск и тело позвонка.

Если у вас появилось ощущение напряжения в мышцах вдоль позвоночника, некоторая скованность движений после серьёзной физической нагрузки, то вам следует как можно быстрее обратиться на прием к вертебрологу или неврологу. Это могут быть первые признаки развивающегося остеохондроза. Именно это заболевание дает почти 95 % всех диагностируемых межпозвоночных грыж. Лучшая их профилактика – раннее начало лечения остеохондроза.

В Москве вы можете записаться на первичный бесплатный прием к вертебрологу или неврологу в нашей клинике мануальной терапии. Опытный врач проведет осмотр, поставит предварительный диагноз и даст все необходимые индивидуальные рекомендации относительно дальнейшего обследования и лечения.

Профилактика грыжи поясничного отдела – разберемся с причинами

Профилактика грыжи поясничного отдела в первую очередь требуется тем, кто занят тяжелым физическим трудом или имеет нарушения осанки. Эти две категории пациентов находятся в первой группе риска. Следом за ними идут офисные сотрудники, которые длительное время проводят в статичном положении тела и не занимаются физической культурой.

Любая профилактика грыжи поясничного отдела позвоночника начинается с устранения всех потенциальных причин и факторов риска. К ним можно отнести:

  • искривление позвоночника или нарушение осанки;
  • избыточную массу тела, значительно увеличивающую нагрузку на позвоночный столб и его хрящевые диски;
  • нарушение обмена веществ, снижение интенсивности метаболических процессов в организме;
  • курение и употребление алкогольных напитков – способствует нарушению процессов микроциркуляции крови в паравертебральных мышцах;
  • неправильная организация спального и рабочего места;
  • разрушение крупных суставов нижних конечностей;
  • перекос костей таза, скручивание и синдром короткой нижней конечности.

Профилактика межпозвоночных грыж поясничного отдела должна проводиться с учетом потенциальных факторов риска, присутствующих у того или иного пациента. Очень часто они обращаются к врачу на стадии первичных дегенеративных дистрофических изменений в хрящевых тканях межпозвоночных дисков. Это уже серьёзное нарушение диффузного питания, которое с течением времени приведет неизбежно к разрыву фиброзного кольца.

В основе профилактики лежат следующие принципы:

  1. правильная с точки зрения эргономики организация спального и рабочего места (во время ночного сна позвоночный столб должен поддерживаться ортопедическим матрацем, а при выполнении работы не должно быть одностороннего распределения механической и амортизационной нагрузки);
  2. отказ от вредных привычек (в первую очередь от курения и употребления алкоголя);
  3. внедрение в свою повседневную жизни постоянных достаточных физических нагрузок, которые будут заставлять работать паравертебральные мышцы;
  4. нормализация рациона питания, отказ от рафинированных продуктов в пользу свежих овощей и фруктов, морской рыбы, нежирной говядины и т.д.;
  5. при выполнении тяжелой физической работы соблюдать рекомендации врача относительно защиты межпозвоночных дисков поясничного отдела (ношение специального корсета или бандажа).

План проведения профилактики грыжи при остеохондрозе разрабатывается индивидуально. В зависимости от стадии данного заболевания врач может порекомендовать курс терапии с использованием методов ЛФК, массажа, остеопатии и т.д.

Профилактика шейной грыжи

В отличии от поясничной, шейная грыжа чаще всего развивается не по причине тяжелой физической нагрузки, а в результате длительного статического напряжения мышц в области шеи и воротниковой зоны. Этому способствует привычка длительное время проводить за компьютером или просмотром телевидения. Напряжение мышц шеи часто присутствует у работников умственного труда.

При этом в толще мышцы полностью прекращается капиллярное кровоснабжение. Миоциты испытывают серьезную ишемию и утрачивают способность обеспечивать диффузное питание хрящевым тканям в области шейного отдела позвоночго столба.

Профилактика шейной грыжи в первую очередь включает в себя обязательное введение физической нагрузки. Если работа связана с длительным положение в одной позе, то необходимо каждый 45 минут делать небольшой комплекс упражнений, которые будут стимулировать капиллярный кровоток в мышцах.

Активная профилактика грыжи шейного отдела включает в себя и коррекцию осанки. Часто подобная патология регистрируется у женщин старше 50-ти лет с образовавшейся холкой в области 6-7 шейного позвонка. Это грубейшее нарушение осанки, которое влечет за собой тотальное разрушение хрящевых межпозвоночных дисков. В первую очередь за счет нарушения гемодинамики в воротниковой зоне.

Проводить профилактику грыжи шейного отдела позвоночника можно, начиная с возраста 25-ти лет. Для этого нужно подыскать клинику мануальной терапии по месту жительства. Там врач по результатам проведенного обследования разработает индивидуальные план лечения остеохондроза и профилактики выпадения грыжи диска.

Мануальная терапии в профилактики межпозвонковой грыжи

Лучшая профилактика межпозвонковой грыжи – это лечение остеохондроза позвоночного столба. Дегенеративные дистрофические изменения в хрящевых тканях межпозвоночных дисков у современного человека начинаются в очень раннем возрасте. Известны случаи юношеского остеохондроза, который приводил к образованию многочисленных грыжевых выпячиваний в возрасте 19 – 22 лет.

В профилактике позвоночной грыжи целесообразно использовать комплексный подход. Для начала стоит исключить из своей жизни все факторы риска и причины развития остеохондроза. Проще это сделать под руководством со стороны опытного врача вертебролога. В большинстве случаев для выявления потенциальной причины потребуется провести серьезное обследование. Это связано с тем, что часто дегенеративные изменения в хрящевых тканях начинаются с ревматических процессов в организме человека. Такие патологии, как болезнь Бехтерева, системная красная волчанка, ревматоидный спондилоартрит, требуют обязательной консультации ревматолога. Этот врач назначит правовосполнительное лечение и иммунную коррекцию.

Затем важно провести полноценную реабилитацию с помощью методов мануальной терапии. Таким образом можно не только остановить процесс разрушения хрящевой ткани, но и в значительной степени улучшить свое самочувствие.

Методы мануальной терапии в профилактике межпозвоночных грыж дают положительные результаты. В нашей клинике могут применяться следующие виды воздействия:

  1. мануальное вытяжение позвоночного столба – обеспечивает восстановление нормальной высоты промежутков между телами позвонков и расправление фиброзных колец дисков;
  2. остеопатия – стимулирует процесс микроциркуляции крови и лимфатической жидкости в очагах дегенеративных изменений;
  3. массаж – купирует избыточный тонус мышц, восстанавливает их эластичность и работоспособность;
  4. физиопроцедуры – ускоряют обменные процессы, улучшают клеточную проницаемость тканей;
  5. лечебная гимнастика запускает нарушенный процесс диффузного питания хрящевой ткани межпозвоночных дисков;
  6. кинезиотерапия – коррелирует тонус всех мышц тела, создает благоприятные условия для восстановления тканей;
  7. рефлексотерапия – воздействие на биологически активные точки на теле человека запускает процесс регенерации хрящевых тканей за счет использования скрытых резервов в организме.

Также могут применяться лазерное воздействия, электромиостимуляция и многое другое. Курс профилактики всегда разрабатывается врачом вертебрологом индивидуально. Доктор учитывает состояние организма человека, его возраст, род профессиональной деятельности, наличие других заболеваний и осложнений и т.д.

Для того, чтобы получить индивидуальную бесплатную консультацию вертебролога по проведению профилактики межпозвоночной грыжи в нашей клинике мануальной терапии, запишитесь на прием прямо сейчас. Заполните форму записи, расположенную далее на странице.

Полезен материал?

(0) чел. сказали полезен

Что не понравилось?

Консультация врача бесплатно. Не занимайтесь самолечением, позвоните и мы поможем +7 (495) 505-30-40