Общий расслабляющий массаж

Релаксирующий или общий расслабляющий массаж проводится с оказанием мануального воздействия на все участки тела пациента. Процедура позволяет эффективно бороться с накопившейся усталостью путем выведения из мышечного волокна продуктов распада гормонов стресса.  Повышенное статическое напряжение мышц приводит к тому, что нарушается диффузное питание хрящевых тканей позвоночного столба, снижается интенсивность кровотока в церебральных сосудах, происходит компрессионное воздействие на другие органы и системы. Все это способно спровоцировать патологические сдвиги, которые в будущем станут причиной развития хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата и внутренних органов грудной клетки и брюшной полости.

Эффективность расслабляющего релакс массажа зависит от ряда факторов:

• общее состояние здоровья пациента (если есть хронические недуги или запушённые патологические процессы, то необходимо предпринимать соответствующие меры для их лечения, в такой ситуации релакс массаж не даст выраженного положительного эффекта);
• возраст человека – чем он больше, тем продолжительнее должен быть сеанс мануального воздействия, поскольку в ходе процедуры также прорабатываются проблемные зоны, способные стать причиной недомогания;
• образ жизни (если человек ведёт малоподвижный образ жизни, то ему требуется проводить массаж чаще и интенсивнее).

Депрессия и частые приступы апатии могут свидетельствовать о накопившейся усталости в организме человека. Безусловно, лучшим лекарством в данной ситуации станет хотя бы непродолжительный отдых со сменой окружающей обстановки. Но такую роскошь могут себе позволить не все. Но буквально у каждого современного жителя мегаполиса есть возможность посетить клинику мануальной терапии и воспользвоаться услугами расслабляющего релакс массажа.

Проработка тела руками массажиста позволит повысить работоспособность иммунной системы. Если беспокоят частые простудные заболевания, рецидивирующий кандидоз, на который не действуют фунгицидные препараты, появляются регулярные проблемы с кожными покровами, то это говорит о том что иммунитет находится под ударом. Необходимо предпринимать меры для его восстановления.

Кожа – это самый большой и протяженный орган иммунной системы. В толще эпидермиса находятся рецепторы, который в случае необходимости активируют работоспособность иммунитета, запускают ту или иную защитную реакцию. Мануальное воздействие на кожу и снятие избыточного напряжения позволяет сбалансировать работу иммунной системы и обеспечить организму человека надежную и эффективную защиту от патогенных влияний внешней и внутренней среды.

Чем опасно нервное и мышечное перенапряжение

Для того, чтобы понять всю потенциальную пользу от проводимого релаксирующего массажа, нужно знать о том, чем опасно длительное нервное, психическое и мышечное перенапряжение. Все эти состояния являются для человеческого организма чрезвычайными или несвойственными. Повышать уровень любой нагрузки необходимо постепенно, с целью адаптации всех органов и систем. Если физическая или психоэмоциональная нагрузка возникает внезапно, то организм испытывает стресс.

В ответ на это кора надпочечников вырабатывает большое количество кортизола (гормона стресса). Он выбрасывается в крови и мобилизует все силы организма, попутно сужая кровеносные сосуды, повышая уровень артериального давления, вымывая важные витамины и минеральные вещества из клеток организма. Все это разрушительно воздействует на ткани и органы. Провоцируется накопление метаболитов гормона стресса в мышцах. В дальнейшем они продолжают оказывать разрушительное воздействие.

В норме мышцы работают согласовано и не создают препятствий для свободного тока лимфатической жидкости и крови. Поэтому сохраняется гомеостаз, не наблюдается выделение жидкости в межклеточное пространство.

Если мышца подвергается длительному статическому перенапряжению, то она спазмируется, увеличивается в размере и начинает оказывать компрессионное воздействие на окружающие мягкие ткани. В первую очередь страдают кровеносные и лимфатические сосуды. Сужается их просвет, они не проводят весь необходимый объем лимфатической жидкости и крови. Возникает застой и выпот жидкости через сосудистую стенку. Данное явление провоцирует отечный синдром и вторичное компрессионное сдавливание нервных окончаний.

В ответ на это состояние головной мозг посылает к мышце сигнал о том, что необходимо усилить степень напряжения и компенсировать негативное воздействие. Поэтому при запущенном патологическом процессе человек не может самостоятельно расслабить перенапряженные мышцы. Для выведения метаболитов кортизола потребуется колоссальная физическая нагрузка с обильным потоотделением. В проливном случае эти вещества могут в течение нескольких месяцев после перенесенного эпизода экстремальной нервно-психической, умственной или физической перегрузки давать негативное воздействие на все органы и системы человеческого тела.

Раздражительность, неспособность сосредоточиться, головные боли, внезапные подъемы артериального давления, перепады настроения, проблемы со сном – все это признаки того, что в мышцах накопился отрицательный заряд и большое количество метаболитов кортизола.

Проведение курса расслабляющего массажа позволит избавить тело от этого негативного влияния и запустит процесс восстановления.

При регулярном посещении сеансов расслабляющего массажа человек сможет проводить эффективную профилактику таких заболеваний и состояний, как:

• нарушения сна (связанные с засыпанием, пробуждением среди ночи, тревожным сном и т.д.);
• спазм коронарных кровеносных сосудов, приводящий к развитию приступа стенокардии или острого инфаркта миокарда;
• перенапряжение мышц шеи и воротниковой зоны, что может пережать кровеносные церебральные сосуды и вызвать нарушение мозгового кровообращения (инсульт);
• повышенная секреция соляной кислоты под воздействием гормонов стресса с течением времени приводит к тому, что у человека возникает язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки;
• спазмы мышечной стенки тонкого и толстого кишечника могут спровоцировать развитии синдрома раздраженного кишечника, спастического или атонического колита и т.д.

Очищение организма на клеточном уровне от метаболитов и продуктов распада приводит к улучшению самочувствия и гарантирует заряд бодрости и хорошего настроения. Релаксирующий массаж рекомендуется проводить полноценными курсами. Процедура обладает накопительным эффектом – по мере проведения сеансов самочувствие пациента улучшается, а повтор перенапряжения мышц случается все реже. Положительный эффект сохраняется на протяжение 4 -6 месяцев в зависимости от образа жизни человека.

Подготовка к процедуре и её проведение

Очень важно правильно провести этап подготовки к данному виду мануального воздействия. Важно постараться освободить свои мысли от психотравмирующих и напрягающих фактов. Нужно постараться оставить все свои проблемы и заботы за дверью в кабинет массажиста. Думайте во время процедуры только о приятных и позитивных вещах. Это создает благоприятный фон для мышечного расслабления. Любая негативная мысль рождает в определённой зоне человеческого тела мышечное напряжение. Это инстинкт самосохранения.

Например, при мысли о том, что вам что-то угрожает, происходит рефлекторное бессознательное напряжение мышц задней поверхности бедра и голени. Это готовность организма к тому, что придется бежать.

Чтобы избежать подобного эффекта во время массажа, нужно постараться настроить себя на позитивный лад, выключить негативные эмоции и расслабить как можно сильнее все тело.

При проведении процедуры массажист сначала мягки и плавно разминает все участки спины, шеи, воротниковой зоны, область ягодиц, заднюю поверхность бедра и голени, передние поверхности нижних конечностей, брюшную стенку, грудную клетку и верхние конечности. Затем оказывается более глубокое релаксирующее воздействие на лимфатические и кровеносные сосуды, запускается отток лимфатической жидкости, что снимает отечность, улучшает газообмен и насыщение кислородом всех тканей.

Общий расслабляющий релакс массаж тела включает в себя следующие виды мануального воздействия:

• круговые растирающие и разминающие движения по специальным массажным линиям стимулируют отток лимфатической жидкости;
• поглаживания стимулируют приток крови к поверхности кожи, ускоряют обменные процессы, стимулируют расслабление поверхностях групп мышц;
• вибрация, пощипывание, поколачивание создают положительное воздействие на все слой мягких тканей, обладают тонизирующим эффектом;
• надавливание может производиться с целью разминания триггерных точек перенапряжения в толще мышц или для воздействия на биологически активные точки.

Состояние тела после проведенной процедуры: легкость, расслабленность, сонливость. Рекомендуется после окончания сеанса полежать 20 – 30 минут. Некоторые пациенты засыпают – это считается нормальным, поскольку центральной нервной системе требуется перезагрузка для продолжения работы в совершенно другом режиме, без влияния факторов стресса.

Продолжительность сеанса определяется предварительно врачом в зависимости от уровня напряжения пациента и наличия у него хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата.  Сеанс может продолжаться 30, 45, 60 или 90 минут. От продолжительности сеанса зависит его стоимость. На цену также оказывает влияние квалификация массажиста. Если это начинающий специалист с опытом работы до 7-ми лет, то будет одна стоимость, а если массажист имеет высшую категорию и стаж работы больше 7-ми лет, то другая.

Противопоказания для релакс массажа

Даже для расслабляющего релакс массажа существует ряд противопоказаний. Это заболевания и состояния здоровья, при которых высока вероятность развития негативных последствий. В число относительных противопоказаний входят:

• повышенная температура тела, спровоцированная вирусными и кишечными инфекциями, обострениями хронических заболеваний внутренних органов;
• повышение уровня артериального давления, угроза развития гипертонического или церебрального криза;
• заболевания верхних дыхательных путей, сопровождающихся нарушением дыхания или кровохарканием;
• острый инфаркт миокарда в период разгара;
• геморрагический инсульт в первые 2 месяца после эксцесса;
• алкильного опьянение, состояние под воздействие психогенных и наркотических веществ;
• кожные заболевания, такие как псориаз в стадии обострения, чесотка, экзема, демодекоз, аллергический или контактный дерматит, рожистое воспаление, нагноившиеся трофические язвы голени;
• психические заболевания в состоянии обострения;
• нарушение свертываемости крови (склонность к кровотечениям или образованию тромбов).

Вы можете записаться на бесплатный прием к мануальному терапевту в нашей клинике и проконсультироваться на счет целесообразности проведения курса расслабляющего массажа и наличия у вас противопоказаний для этой процедуры. Также мы предлагаем актуальную информацию о релакс массаже: его стоимость, длительность, рекомендуемое количество процедур на курс и т.д.

Следующая статья --> Вакуумный массаж живота