Избыточный вес и борьба с ним

Избыточный вес является проблемой большинства современных людей. Патология начинается в раннем детстве, но до определённого возраста фактор разрастания подкожной жировой клетчатки сдерживается большими энергетическими затратами. Для взрослого человека избыточный вес тела – это высокий риск ранней смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.

Своевременное лечение и профилактика избыточного веса позволяют снизить факторы риска и не допустить перехода этой патологии в ожирение. В этом материале рассмотрены основные причины разрастания подкожной жировой клетчатки и способы эффективной борьбы с этим негативным явлением. Также рассказано про самые ожидаемые негативные последствия для состояния здоровья.

Если у вас присутствует избыточный вес, то рекомендуем записаться на прием к доктору в нашей клинику мануальной терапии. Первичная консультация для вас будет проведена совершенно бесплатно. В ходе приема вы узнает о потенциальных причинах увеличения веса в вашем индивидуальном случае, получите эффективные рекомендации по его снижению.

Причины избыточного веса

Потенциальные причины избыточного веса всегда включают в себя два основных фактора негативного влияния:

1. употребление в пищу большого количества калорий;
2. ведение такого образа жизни, на поддержание которого затрачивается гораздо меньше калорий, чем употребляется с пищей.

Все избыточные калорий утилизируются организмом по двум схемам. Первая наблюдается у здорового человека с большим метаболическим потенциалом. У него достаточное количество пищеварительных ферментов и мышечная ткань расщепляет большое количество гликогена. В этом случае избыточные калории просто выводятся с каловыми массами как балластные вещества. Человек не полнеет.

Вторая история связана с так называемым замедленным обменом веществ. Снижение интенсивности метаболизма происходит по целому ряду причин. Главная из них – диеты и ограничение объема употребления калорий. В ответ на это организм сокращает скорость метаболических реакций. У таких людей энергия из отложенного в мышцах гликогена не активируется и пополнять её запасы не требуется. Именно это становится причиной первичной резистентности к инсулину и фактором риска развития сахарного диабета. В подобных случаях избыточные калории утилизируются путем их превращения в жировую подкожную ткань.

Таким образом, у здорового человека организм создает потенциальные энергетические запасы в виде гликогена, а у больного – в виде подкожной жировой клетчатки.

Вот какие причины могут привести к замедлению обмена веществ:

• дефицит липоевой кислоты и ряда важнейших витаминов;
• нарушение процесса продукции карнитина (вещество, отвечающее за утилизацию жиров);
• недостаточная ферментативная активность желудочного сока;
• нарушение функции желчного пузыря, в результате чего не выделяется необходимое количество желчи для расщепления всех жиров в полости тонкого кишечника;
• регулярные запоры и нарушение работы толстого кишечника;
• неправильное распределение объема пищи в течение дня (рекомендуется большую часть съедать в первой половине дня, а за 3 часа до отхода ко сну не употреблять ничего кроме чистой воды);
• избыточное содержание углеводов в пищевом рационе (это фактор отрицательно сказывается на усвоении белков и жиров);
• заболевания поджелудочной и щитовидной железы;
• избыточная функция гипофиза и эпифиза.

Важно понимать, что в основе накопления избыточного веса лежит фактор неправильного питания. Поэтому его нормализация необходима. В первую очередь нужно обратить внимание на соотношение жиров, белков и углеводов. Все они обладают разным потенциальном калорийности и могут частично замещать друг друга. Но для расщепления углеводов организму в принципе не требуется никаких затрат – они прекрасно распадаются и усваиваются практически без ферментов. Для расщепления жиров требуется приложить определённые условия. А вот белки расщепить и извлечь из них всю калорийность очень сложно. Для этого необходима продукция целого ряда протеолитических ферментов. Поэтому у большинства людей наблюдается выраженный перекос в рационе питания в сторону углеводов. Из них проще всего извлечь необходимую для современного темпа жизни энергию. К сожалению, калорийность этих продуктов настолько высока, что быстро набирается лишний вес.

Проблемы и последствия избыточного веса

Основные проблемы избыточного веса кроются в нарушении метаболических и эндокринных процессов в организме человека. Если механизм утилизации избыточной калорийности, описанный выше, нарушается, то восстановить его работу впоследствии будет очень сложно. А вот последствия избыточного веса могут быть катастрофическими. Назовем лишь самые грозные патологические изменения, происходящие в организме человека:

• жировая ткань имеет свойство продуцировать женские половые гормоны, необходимые во время беременности для роста и развития плода (у взрослого человека эти вещества могут провоцировать рост опухолевых новообразований, таких как липома иди жировик);
• избыточный холестерин откладывается на стенках кровеносных и лимфатических сосудов, это значительно повышает риск развития инфаркта миокарда и ишемического инсульта головного мозга в молодом возрасте (до 45 лет);
• отложение жировой ткани в клетках печени приводит к жировому перерождению этого органа, организм начинает страдать от токсинов и шлаков, возникают тяжелые формы экземы и псориаза;
• при длительно протекающей жировой дистрофии печении развивается цирроз, от которого пациент погибает;
• нарушается выделительная функция почек;
• продуцируется большое количество гормонов стресса;
• возникает артериальная гипертензия;
• смещаются все внутренние органы брюшной полости на фоне висцерального ожирения – это приводит к нарушению работы желчного пузыря, печени, тонкого и толстого кишечника;
• снижается фертильность у женщин и репродуктивная способность у мужчин;
• нарушается работа поджелудочной железы и развивается сахарный диабет;
• быстро разрушается хрящевая ткань крупных суставов нижних конечностей и межпозвоночных дисков;
• возрастает риск инвалидности по причине деформирующего остеоартроза тазобедренных и коленных суставов, многочисленных межпозвоночных грыж.

Некоторые последствия избыточной массы тела могут быть необратимыми. Напрмиер, если у пациента уже развился остеоартроз третьей стадии, то восстановить целостность хрящевой ткани в суставе консервативными методами будет невозможно. Ему с высокой долей вероятности потребуется хирургическая операция по эндопротезированию.

Диагностика избыточного веса

Клиническая диагностика избыточного веса начинается с подсчета индекса массы тела. По его параметрам можно установить – есть ли у человека ожирение. Затем врач назначает ряд исследований, направленных на поиск потенциальной причины этой патологии. Также попутно исключается риск развития осложнений избыточного веса. Пациент сдает общий и биохимический анализ крови, проходит ЭКГ и УЗИ, рентгенографию. Обязательна консультация эндокринолога, поскольку избыточный вес может быть связан с нарушением функции щитовидной и поджелудочной железы, паращитовидных желез, эпифиза и гипофиза.

Если вам требуется диагностика избыточного веса и помощь в его безопасной коррекции, то вы можете записаться на первичную бесплатную консультацию в нашу клинику мануальной терапии. Здесь вам будут даны исчерпывающие индивидуальные рекомендации.

Борьба с избыточным весом: что делать и как избавиться

Важно понимать, что неправильная борьба с избыточным весом может привести к развитию серьезных заболеваний. Ни в коем случае нельзя принимать без назначения врача какие-либо фармакологические препараты. Все они в буквальном смысле этого слова убивают эндокринную систему и полностью останавливают естественный обмен веществ в организме человека. Многие препараты направлены на тотальное обезвоживание организма. Это чревато повышение уровня свертываемости крови, тромбозами, распадом коллагена и быстрым разрушением внутренней сосудистой стенки, хрящевой ткани и т.д.

Следующее, что нельзя делать при избыточном весе – голодать, резко сокращать калорийность рациона и «садиться» на диету. Эти процедуры также негативно действуют на метаболизм и лишь усугубляют проблему. 

Как же избавиться от избыточного веса, если нельзя голодать и принимать фармакологические препараты, предназначенные для расщепления или блокировки жиров? Сделать это не просто, но возможно.

Коррекция и лечение избыточного веса

В нашей клинике мануальной терапии лечение избыточного веса проводится по индивидуально разрабатываемым безопасным схемам и методикам. Коррекция избыточного веса начинается с совместной работы пациента и опытного врача диетолога. Специалист в зависимости от массы тела человека и его образа жизни разрабатывает рацион питания с правильным соотношением калорийности, белков, жиров и углеводов.  

Следующий шаг в лечении – разработка программы физической активности. Это могут быть комплексы физических упражнений, направленные на ускорение процесса распада подкожной жировой клетчатки. Но чаще всего врач на начальной стадии стремиться повысить тонус мышечной ткани, поскольку она для своего полноценного функционирования требует колоссальных энергетических затрат.

Для ускорения метаболизма используются методики рефлексотерапии. Воздействие на биологически активные точки на теле человека позволяет восстановить обмен веществ и ускорить процесс нормализации массы тела.

Лечение избыточной массы тела с помощью массажа и остеопатии дает прекрасные результаты. Мануальное воздействие на жировую подкожную ткань активизирует в ней обменные процессы. Усиление микроциркуляции крови и лимфатической жидкости обеспечивает распад и удаление жиров.  Происходит быстрое уменьшение объемов тела.

В ряде случаев дополнительно используется электромиостимуляции и другие методы физиотерапии. Но у большинства пациентов положительные результаты дает сочетание диетотерапии, рефлексотерапии, лечебной физкультуры и массажа.

Если вам требуется безопасное и эффективное лечение избыточного веса, то рекомендуем обратиться к нашим докторам. Уже в ходе первичной бесплатной консультации вы получите огромное количество полезной информации, которая поможет остановить набор лишнего веса и запустить процесс его нормализации без лекарств и изнурительных физических нагрузок.

Профилактика избыточного веса

Проводить профилактику избыточного веса необходимо с раннего детства. Внедрение здоровых пищевых привычек – это основа будущей безопасности человека. Если ребенок с раннего детства привык употреблять в пищу преобладающее количество продуктов в низким гликемическим индексом и у него нет сформированного пристрастия к высокоуглеводной пище, то в будущем ему не потребуется коррекция веса.

 У взрослого человека профилактика избыточного веса начинается с разработки правильного полноценного рациона, который по совей калорийности будет соответствовать тому образу жизни, который он ведет. Так, если у человека преимущественно сидячая работа и он не занимается подвижными видами спорта, то его повседневный рацион по калорийности не должен превышать 2200 ккал. А для тех, кто работает грузчиком или увлекается спортивными подвижными играми, такими как волейбол, футбол и играет в них каждый день, рацион может составлять 3300 – 3500 ккал.

Ежедневная физическая активность также способствует профилактике ожирения. Во время своей работы мышечная ткань расходует большое количество энергии, высвобождает гликоген и активизирует работу эндокринной системы.

Правильное питание и физкультура – вот два эффективных способа профилактики ожирения. Других – не существует.