Напряжение мышц плеч

Напряжение в плечах - это весьма распространенное явление среди современного населения мегаполисов. В большинстве случаев обусловлено ведением малоподвижного сидячего образа жизни. Часто страдают от напряжения в плечах сотрудники офисов, которые вынуждены при выполнении своих должностных обязанностей длительное время пребывать в одном и том же статичном напряженном состоянии. Из-за этого нарушается процесс микроциркуляции крови и лимфатической жидкости, спазмируются мышцы шеи и воротниковой зоны. Возникает излишнее натяжение паравертебральных мышц. И это все запускает механизм чрезмерного напряжения в мышцах плеч.

Если у вас появился подобный клинический симптом, рекомендуем вам как можно быстрее посетить опытного мануального терапевта. В Москве на бесплатный прием к этому специалисту можно записаться в нашей клинике мануальной терапии. Для этого необходимо заполнить форму обратной записи и дождаться звонка от администратор. Он согласует с вами время, когда вам будет удобно посетить врача.

Хотим предостеречь вас о самостоятельной диагностики и лечения. Это опасно для вашего здоровья. Потому что потенциальных причин появления синдрома мышечного натяжения огромное количество. Это могут быть как дисфункции миоцитов локального генеза, так и патологии церебральных структур головного мозга. Поставить точный диагноз и назначить эффективное безопасное лечение может только сертифицированный специалист.

Постоянно возникающее напряжение мышц плеч - это следствие нарушения нескольких процессов. первый - передача нервного импульса из двигательных центров головного мозга.

 Вегетативная нервная система включает в себя ряд структур: спинной мозг, облаченный в оболочки, отходящие от него корешковые нервы, которые разветвляются, формируют нервные сплетения и регионарные нервы. Все эти структуры отвечают за передачу нервных импульсов. По сенсорным или чувствительным типам нейронов передается электрический импульс от отдаленных частей тела к структурам головного мозга. 

В ответ на полученную информацию по моторному или двигательному нервному волокну передается импульс из двигательных центров церебральных структр к миоцитам. В зависимости от полученного сигнала они расслабляются или сокращаются. Именно благодаря этому человек может совершать любые движения конечностями, телом, головой, дыхательной мускулатурой, мимическими мышцами и т.д.

На правильное функционирование данной системы передачи нервных импульсов влияет множество факторов: биохимические, воспалительные, механические, химические, трофические и т.д.

Вторая группа потенциальных причин развития синдрома чрезмерного мышечного натяжения в плечах заключается в нарушении их кровоснабжения. Каждый миоцит имеет собственный кровеносный сосуд - капилляр. Если капилляр по той или иной причине теряет свою проходимость, то миоцит испытывает острую нехватку кислорода. развивается очаг ишемии. И это провоцирует спазм мышцы. 

В целом такая ситуация характерна как раз для работников офисного труда. В течение рабочего дня они держат в мышечной напряжении воротниковой зону и шею. Избыточное напряжение мышц блокирует поступление крови и по капиллярному руслу. В результате острой ишемии происходит перенапряжение пострадавших от дефицита кислорода мышц.

Более подробно все потенциальные причины развития болевого синдрома на фоне сильного напряжения мышц плеч рассмотрим далее. Пока же напоминаем вам, что прямо сейчас вы можете записаться на первичный бесплатный прием врача в нашей клинике мануальной терапии в Москве. Позвоните по указанному на странице номеру телефона и согласуйте время, в которое вам будет удобно посетить специалиста.

Причины постоянного напряжения мышц в плечах

Постоянное напряжение в плечах не является физиологическим, т.е. нормальным состоянием. Как правило, напряжение мышц возникает на фоне происходящих патологических изменений в различных тканях в области шеи и воротниковой зоны.
Реже причины напряжения мышц плеча  включают в себя воспалительные процессы в оболочках и структурах головного мозга. Это так называемая  триада менингеальных симптомов, которая включает в себя в числе прочих и ригидность затылочных мышц. Но при подобной патологии также присутствует выраженная головная боль, повышение температуры тела, слабость и интоксикация.

Если у вас всего этого нет, но напряжение в плечах беспокоит, то следует с помощью дифференциальной диагностики исключать следующие возможные причины:

1. травматическое нарушение целостности костной ткани тел позвонков, их отростков, ключицы, лопатки, головки плечевой кости (переломы и трещины, последующая посттравматическая деформация за счет образования грубых костных мозолей);
2. растяжения, микроскопические разрывы, разволокнения и грубые рубцовые деформации связочного и сухожильного волокна, гематомы внутри мышечной ткани;
3. дегенеративное дистрофическое поражение хрящевых тканей позвоночного столба, которое приводит к развитию остеохондроза, протрузии, экструзии, межпозвоночной грыжи и дорсопатии;
4. болезнь Бехтерева, системная красная волчанка, склеродермия и другие аутоиммунные и ревматические процессы, поражающие хрящевые ткани межпозвоночных дисков и суставов;
5. нестабильность положения тел позвонков и их периодическое смещение относительно друг друга, в результате чего происходит защемление корешковых нервов и их ответвлений, отвечающих за иннервацию мышц верхнего плечевого пояса;
6. искривривление позвоночного столба и нарушение осанки (часто холка у женщин в возрасте старше 40-ка лет, сколиоз грудного отдела, сутулость, круглая спина, усиление или сглаживание физиологических изгибов и т.д.);
7. воспалительные процессы в мышечной ткани (миозиты, в том числе и оссифицирующий);
8. невропатии диабетические, токсические, алкогольные, дисфункциональные;
9. миофасциальный болевой синдром с образованием триггерных точек;
10. дефицит витаминов группы В и некоторых микроэлементов, участвующих в передаче нервного импульса (магний, кальций).

Это далеко не полный перечень возможных патологических изменений в тканях в области верхнего плечевого пояса. Безусловно, необходимо исключать остеопроз, остеопению и остемаляцию, образование опухолей, вывихи и подвывихи и многое другое. Поэтому рекомендуем не заниматься самостоятельным лечением, а своевременно обратиться к врачу.

Он сможет отыскать настоящие причины напряжения в плечах и разработает для вас индивидуальный курс лечения.

Сильное напряжение в плечах и другие симптомы

Помимо того, что беспокоит сильное напряжение в плечах, обычно у пациентов есть и другие клинические симптомы. Это могут  болевые ощущения в разных частях тела: голове, шее, руках, плечевых и локтевых суставах, локтях, подмышечных впадинах. В зависимости от локализации болевого синдрома врач устанавливает первоначальный диагноз. Так, болезненность в подмышечной впадине может указывать на патологии плечевого нервного сплетения (плексита). И далее важно будет разобраться, из-за чего появляется нервное сплетение. Устранив действие этого фактора можно запустить процесс регенерации тканей под воздействием лечебных мероприятий.

При локализации боли в области кисти и лучезапястного канала можно предположить развития туннельного синдрома запястного канала. В этом случае клиническая картина развивается восходящим путем распространения патологических изменений.

Если боли шея и ворониковая зона, присуствует скованность и нарушение подвижности, то высока вероятность развития остеохондроза шейного и шейно-грудного отдела позвоночного столба.

Для постановки точного диагноза решающее значение имеет комплекс обследований. Начинаются они обычно с рентгенографического или КТ снимка. На нем можно увидеть признаки нарушения целостности костной ткани (переломы, трещины, отложения солей кальция и остеофиты), снижение высоты межпозвоночных промежутков (соответствует второй степени остеохондроза или протрузии), смещения тел позвонков, образование краеугольных остеофитов и т.д.

Также назначается МРТ. Это исследование позволяет визуализировать и оценить состояние всех мягких тканей: оболочек спинного мозга, корешковых нервов, хрящевых межпозвоночных дисков, связок, сухожилий и мышц.

Также врач может порекомендовать электромиографию, электронейрографию, общий клинический и биохимический анализ крови, УЗДГ кровеносных сосудов головы и шеи.

Как снять напряжение мышц плеча

Перед тем, как убрать напряжение в плечах, попробуйте лечь на спину, занять удобное положение на ровной жесткой поверхности. В течение получаса напряжение должно проходить самостоятельно. Если этого не случается, то применять без назначения врача разогревающие мази, нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты категорически запрещается. Вы таким образом можете причинить вред своему здоровью.

Также стоит запомнить, что нельзя прибегать к услугам массажа, оказываемым человеком без медицинского образования и специальной подготовки. В области шеи проходят кровеносные сосуды, отвечающие за питание головного мозга. Непрофессиональный массажист может нарушить церебральный кровток или спровоцирвоать смещение тела позвонка. Это чревато очень негативными последствиями для здоровья пациента, вплоть до ишемического инсульта и паралича тела. Поэтому обращайтесь за медицинской помощью только в специализированные клиники, где трудятся опытные доктора.

Опытный врач, перед тем, как снять напряжение с плеч, обязательно даст пациенту ряд индивидуальных рекомендаций. Они позволят устранить все возможные факторы риска, такие как:

• ведение малоподвижного сидячего образа жизни, при котором возникает дистрофия и дисфункция паравертебральных мышц и шейной воротниковой зоны;
• избыточная масса тела, за счет которой многократно возрастает амортизационная и механическая нагрузка на ткани позвоночного столба;
• курение и употребление любых алкогольных напитков - нарушается процесс микроциркуляции крови и лимфатической жидкости, возникает эффект кислородного обкрадывания тканей;
• нарушение правил современной эргономики при организации спального и рабочего места;
• ношение тесной и неправильно подобранной одежды;
• сутулость и другие виды нарушения осанки;
• нерациональное питание и дефицит чистой питьевой воды.

Существует множество безопасных и эффективных способов того, как снять напряжение мышц плеча. если отсутствует органическая патология позвоночного столба и окружающих его тканей, то сделать это проще всего при помощи специального массажа. Пройти полноценный курс массажа можно в нашей клинике мануальной терапии в Москве. У нас также вы можете пройти курс лечения остеохондроза и других патологий.

Запишитесь на первичный бесплатный прием врача прямо сейчас. Для этого заполните форму обратной связи (записи к доктору). Укажите свой номер телефона и вам перезвонит администратор клиники. он согласует с вами время, в которое вам будет удобно посетить доктора.