Усталость и тяжесть в ногах

Усталость в ногах – это признак неблагополучия в тех или иных тканях. Очень часто это является клиническим симптомом нарушения процессов кровоснабжения и микроциркуляции лимфатической жидкости. У этих патологий есть свои причины и они могут быть тесным образом связаны с заболеваниями позвоночного столба и вегетативной нервной системы. Более подробно обо всех потенциальных причинах развития данного симптома можно прочитать в этой статье.

Пока же хотим вам напомнить о том, что самостоятельная диагностика и лечение при подобных состояниях не дает нчиего хорошего. Причин может быть множество и самостоятельно все их вычленить просто невозможно. Поэтому рекомендуем при регулярных ощущениях тяжести и усталости в ногах своевременно обращаться к специалисту.

В Москве вы можете прямо сейчас записаться на первичный бесплатный прием к мануальному терапевту в нашей клинике. Опытный врач проведет полноценный осмотр, поставит предварительный диагноз, даст рекомендации по проведению дополнительного обследования. Расскажет о том, с помощью каких методик можно достичь полного выздоровления.       

Усталость и тяжесть в ногах – это чаще всего недостаточность местного кровообращения и застой лимфатической жидкости. К миоцитам (мелкие клетки мышечного волокна) не поступает свежая кровь, они испытывают дефицит питания и кислорода. Запускается процесс ишемии и вторичного воспаления. Это может сигнализировать о неблагополучии ощущением внезапно навалившейся тяжести, резкой усталости мышц или тупыми тянущими болями.     

Нарушение кровоснабжения может возникать в результате неправильной сократимости сосудистой стенки. Каждый кровеносный сосуд имеет несколько оболочек. Одна из них – мышечная. В зависимости от тонуса мышечной оболочки регулируется просвет кровеносного сосуда. Мышцы состоят из миоцитов. К каждому миоциту подходит собственный мелкий кровеносный сосуд – капилляр и нервные окончания. В мышечной стенке кровеносных сосудов также располагаются нервные окончания.

Работоспособность нервных окончаний регулируется с помощью вегетативной нервной системы. Центральная часть – спинной мозг. Расположен он в спинномозговом канале, образуемом телами позвонков и их дугообразными отростками. Спинной мозг с помощью ликвора сообщается с внутричерепной полостью и структурами головного мозга. От спинного мозга отходят парные корешковые нервы. Каждая пара отвечает за определённую область иннервации.

Нижние конечности иннервируются с помощью двух нервных сплетений: «конский хвост» и пояснично-крестцовое. Первое образуется терминальными нитями спинного мозга, которые выходят в области копчика. Второе формируется ответвлениями пояснично-крестцовых корешковых нервов. Из него выходят крупные нервы, отвечающие за иннервацию тканей нижних конечностей: седалищный, бедренный, паховый, латеральный подкожный и т.д.

Разветвляясь, крупные нервы распадаются на более мелкие. Доходят до миоцитов, в том числе и до тех, которые расположены в сосудистой мышечной стенке. Каждый нерв состоит из трех видов волокна. Сенсорное или чувствительное призвано передавать импульсы от частей тела в структуры головного мозга. Так мы чувствуем тело и то, что с ним происходит. В ответ на это по двигательным или моторным нейронам проходит импульс из двигательного центра головного мозга. За счет этого миоциты сокращаются или расслабляются. Таким образом осуществляется движение любой мышцы в человеческом теле. Также есть смешанные типы нервного волокна. О их функциях и задачах поговорим в другой раз.

Если происходит нарушение процесса передачи нервного импульса на любом уровне, то мышцы не могут согласованно сокращаться и расслабляться. Если этот процесс затрагивает мышечную стенку кровеносных сосудов, то существенно ухудшается трофика всех тканей. А страдают в первую очередь мышцы. Потому что они наиболее нагружены физически – совершают массу самых различных движений. Необходимо обращать внимание на такой грозный симптом, как тяжесть и усталость в ногах. Это может быть первым признаком серьезного неблагополучия в организме. Далее мы рассмотрим самые распространённые причины развития подобного состояния.

А пока хотим предложить вам записаться на бесплатный прием мануального терапевта в нашей клинике в Москве. Позвоните по указанному на странице номеру телефона и согласуйте с администратором время, удобное для вашего визита к доктору.

Причины того, что болят ноги от усталости

Бывает так, что болят ноги от усталости после действительно серьезной физической нагрузки. Напмриер, человек без предварительной подготовки присел много раз со штангой или прошел пешком 20 км, или пробежал марафон и т.д. Если это ваш случай, то беспокоиться не о чем. Это всего лишь накопление молочной кислоты в мышечных структурах. Пару сеансов хорошего массажа вам помогут вывести эти метаболиты и все восстановится.

А вот если усталость мышц ног стала появляться после обычного трудового дня, то это опасный сигнал от вашего организма. Он может свидетельствовать вот о каких процессах:

• облитерирующий эндартериит – чаще развивается у мужнин среднего возраста, имеющих вредные привычки, такие как курение и употребление алкогольных напитков;
• варикозное расширение вен нижних конечностей – в основном диагностируется у женщин в возрасте 35 -40 лет, которые по роду своей профессиональной деятельности вынуждены длительное время пребывать на ногах, у них разрушается система венозных клапанов и кровь застаивается в области голеней и голеностопных суставов;
• атеросклероз – очень часто такие ощущения в ногах у лиц 40 – 45 лет являются предупреждением о том, что нужно как можно быстрее проверить уровень холестерина в крови, существует реальный риск развития ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда;
• диабетическая ангиопатия – довольно часто врачи именно по усталости и тяжести в ногах диагностируют впервые у человека сахарный диабет, на фоне этого заболевания возникает спазм кровеносных сосудов дистальных отделов тела человека.

Эти заболевания при подобном ощущении врач исключает в первую очередь. Но они не являются ведущими причинами подобных ощущений. Как раз чаще всего в практике врача встречаются клинические случаи, когда жалоба на усталость в ногах является признаком дегенеративного поражения тканей позвоночного столба.

Как уже говорилось выше, тела позвонков вместе с дугообразными отростками формируют овальные отверстия спинномозгового канала. От спинного мозга отходят корешковые нервы через фораминальные отверстия в боковых поверхностях тел позвонков. Между телами позвонков располагаются межпозвоночные диски. Они отвечают за равномерное распределение амортизационной нагрузки и защиту корешковых нервов от компрессии. Если происходит нарушение работоспособности этого аппарата, то начинаются различные дегенеративные процессы. В результате этого возникает то или иное давление на корешковые нервы и их ответвления. Появляются признаки неврологического неблагополучия. И усталость в мышцах ног – это один из таких симптомов.

Потенциальные причины усталости в ногах могут включать в себя следующие патологические состояния:

• травматическое нарушение целостности костной ткани (переломы и трещины тел позвонков и их отростков), необходимо особенно осторожными быть женщин в возрасте старше 50 тел, поскольку у них на фоне гормональной перестройки организма происходит постепенное разряжение костной ткани в организме;
• травматическое нарушение целостности мягких тканей (растяжение и микроскопические разрывы связочного и сухожильного волокна, рубцовая деформация);
• воспалительные процессы в тканях позвоночника и окружающих их;
• дегенеративное дистрофическое заболевание хрящевых тканей межпозвоночных дисков (остеохондроз и дорсопатия);
• протрузия, экструзия и грыжа межпозвоночного диска;
• радикулит и радикулопатия (возникают при длительном компрессионном воздействии на корешковые нервы);
• деформирующий спондилоартроз мелких межпозвонковых суставов;
• деформирующий остеоартроз подвздошно-крестцовых суставов;
• стеноз спинномозгового канала, в том числе за счет смещения тел позвонков и выпадения дорзальной межпозвоночной грыжи;
• нестабильное положение тел позвонков и их периодическое смещение относительно центральной оси и друг друга по типу латеролистеза, антелистеза и ретролистеза;
• искривление позвоночного столба, чаще всего это грудной сколиоз с компенсаторным скручиванием тазового кольца;
• склероз замыкательных пластинок;
• синдром грушевидной мышцы и «конского хвоста» и многое другое.

Это далеко не полный перечень заболеваний опорно-двигательного аппарата, при которых возникают симптомы усталости и тяжести в ногах. Правильный диагноз сможет поставить только опытный врач. Но стоит понимать, что большинство проблем с кровеносными сосудами также провоцируется неправильной иннервацией миоцитов на фоне развития дегенеративных процессов в позвоночном столбе.

Если у вас постоянная усталость в ногах, причины искать следует вместе с опытным врачом, который сможет провести полноценную дифференциальную диагностику.

Как снять усталость с ног в домашних условиях

Первое, что делать, если у вас усталость ног – искать опытного врача и проводить полноценное обследование. К сожалению, самостоятельно подобное состояние устранить очень сложны. Вы можете лишь оказать себе временную помощь. Но стоит понимать, что без полноценного лечения симптом будет возвращаться вновь и вновь.

Перед тем, как снять усталость с ног, необходимо исключит вероятность серьезных состояний. Напмриер, тромбоза вен. Если есть массированный синяки, боль при пальпации, то необходимо срочно обратиться к врачу.

Если вместе с усталостью беспокоят отеки лодыжек, то можно после трудового дня принять положение лежа на спине и положить ноги на возвышенность. Так вы обеспечите себе отток крови и лимфатической жидкости. Произойдет очищение тканей на клеточном уровне и энергетический баланс в клетках восстановится и усталость пройдет

Существует множество способов того, как снять усталость с ног в домашних условиях – это теплые ножные ванночки, легкий массаж, специальные гимнастические упражнения и т.д. Боле детальную информация по этому вопросу вам сможет дать лечащий врач на основе того диагноза, который вам будет поставлен.

Лечение усталости ног

Лечение усталости ног в отрыве от терапии основного заболевания в принципе невозможно. Необходимо сначала установить точный диагноз. Потому что усталость ног – это только клинический симптом. Он не появляется просто так. Соответственно, забыть о нем можно только вылечив полностью болезнь.

Если возникла усталость ног, лечение  может включать в себя массаж, в том числе лимфодренажный, лечебную гимнастику, кинезиотерапию, физиопроцедуры, мануальную терапию и многое другое. Перед тем, как убрать усталость в ногах    на фоне остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночного столба, рекомендуется восстановить нормальную высоту межпозвоночных промежутков. Сделать это проще всего при помощи мануального вытяжения позвоночного столба.

Эта процедура позволяет буквально за 2-3 сеанса полностью устранить все клинические симптомы. Но в дальнейшем требуется проведение полноценного восстановительного курса терапии. В противном случае спустя некоторое время все симптомы вновь вернутся.

В Москве вы можете записаться на бесплатный прием к доктору в нашей клинике мануальной терапии. Для этого необходимо заполнить форму записи, расположенную на этой странице. С вами свяжется администратор и согласует время, удобное для визита к врачу.