Ручной массаж живота для похудения

Вопросы похудения занимают умы не только девушек и дам постарше. Современные мужчины также заботятся о своем здоровье и предпринимают необходимые меры для восстановления нормального веса. Избыточная масса тела – это распространенная в современном обществе проблема. Она связана с тем, что широко доступны высококалорийные блюда и при этом человек не вынужден ежедневно испытывать серьезные физические нагрузки. Ходить пешком или тем более бегать сейчас не нужно, в городе большое количество общественного транспорта, а у многих есть личный автомобиль.  Выполнение профессиональных обязанностей также не связано в большинстве случаев с колоссальными затратами энергии.

Избыточное поступление калорий и их неполный расход в течение дня приводят к тому, что меняется алгоритм работы системы обмена веществ. Начинают формироваться жировые запасы. А так как они тоже требуют затрат энергии на поддержание своего существования, то аппетит человека с набором массы тела только возрастает. При этом энергии на ведение подвижного образа жизни и занятия спортом не остается. Что делать и как выйти из этого замкнутого круга?

На помощь может прийти ручной массаж – это медицинская процедура, позволяющая одновременно решать несколько задач. Например, массаж живота для похудения может дать следующие результаты:

1. улучшается микроциркуляция крови и лимфатической жидкости, устраняется отечность подкожного жирового слоя;
2. ускоряется метаболизм в жировых клетках, они начинают распадаться на липиды, дающие энергию, и воду, которая отводится лимфатической системой;
3. очищаются кожные поры, через которые происходит клеточное кислородное дыхание всех тканей эпидермиса и подкожной клетчатки;
4. при поступлении большого количества кислорода в толщу эпидермиса и клетчатку запускается процесс окисления липидов;
5. массажные движения усиливают перистальтику кишечника, пища быстро эвакуируется из полости тонкой кишки, где происходит усвоение питательных веществ и калорий, это способствует снижению уровня калорийности;
6. увеличивается продукция клетками паренхимы печени желчи – это вещество расщепляет жиры, делает их доступными для переработки в энергию;
7. устраняются все застойные явления в брюшной полости;
8. начинает уменьшаться сальник.

Массаж живота для похудения позволяет запустить процессы восстановления. Но для полной нормализации веса пациента необходимо использовать комплексный подход. Вы можете получить совершенно бесплатно консультацию мануального терапевта в нашей клинике в Москве. Доктор расскажет про все виды массажа живота, которые мы проводим, даст индивидуальные рекомендации по борьбе с избыточной массой тела. Также вы сможете получить индивидуально разработанный план коррекции фигуры с помощью диеты, лечебной гимнастики, массажа, остеопатии, физиопроцедур и т.д. Если примете такое решение, то сможете реализовать все пункты программы в нашей клинике.

Виды массажа живота для уменьшения объема

Для уменьшения объемов живота применяются разные виды массажа. Предлагаем ознакомиться кратко с некоторыми из них:

• вакуумный может быть ручным или аппаратным (у аппаратного вида очень низкая эффективность и высокий риск травматизма мягких тканей) – позволяет победить целлюлит, восстанавливает интенсивность микроциркуляции крови и лимфатической жидкости, повышает эластичность и упругость кожных покровов;
• точечный – воздействует на акупунктурные точки на передней брюшной стенке (всего их около 20), тем самым запускает процессы восстановления функции всех органов пищеварительной и эндокринной системы, способствует регенерации кожи, расщеплению жировых отложений и т.д.;
• щипковый – улучшает кровоснабжение, отводит избыточную жидкость и препятствует возникновению отечного синдрома, подтягивает кожу, заметно уменьшает объемы тела;
• медовый – при проведении процедуры используется натуральный мед, в составе которого содержатся ферменты, белки, сахара, экстрактивные вещества витамины и минералы – при проникновении в толщу эпидермиса и подкожную клетчатку все они активно омолаживают, восстанавливают, расщепляют жиры и тонизируют сосудистую стенку капилляров и лимфатических сосудов;
• висцеральные – воздействие оказывается в основном на внутренние органы брюшной полости, показано применение при внутреннем типе ожирения, когда отложения липидов происходят между петлями кишечника, печенью, желчным пузырём, желудком, селезенкой и т.д.;
• лимфодренажный массаж живота применяется в том случае, если увеличение объемов связано с нарушением лимфатического тока и происходит постоянный застой жидкости.

Существуют и другие разновидности. Вы можете обращаться в нашу клинику мануальной терапии. Наши специалисты готовы предложить вам любой вид массажа живота для похудения. Также у нас представлен большой спектр дополнительных процедур с целью коррекции веса. Разработаны авторские методики, позволяющие быстро получить положительный результат с пролонгированным действием.

Чем полезен ручной массаж?

Первое, чем полезен ручной массаж – это регулированием всех процессов микроциркуляции. В ходе мануального воздействия передней брюшной стенки прорабатывается сразу несколько уровней:

• верхний слой кожи очищается от наслоений, освобождаются закрытые поры, через которые начинает активно поступать внутрь тканей кислород, он окисляет свободные радикалы, замедляет процесс старения и т.д.;
• глубокие слои эпидермиса — это место расположения разветвленной сети капилляров и лимфатических сосудов, нервных окончаний, при скоплении здесь шлаков и токсинов нарушается работа всего этого, поэтому мягкое мануальное воздействие в первую очередь восстанавливает тонус данного уровня;
• в подкожной жировой клетчатке располагается своеобразное депо человеческого организма, оно призвано обеспечивать надежную теплоизоляцию в неблагоприятных климатических условиях и способно накапливать энергию в виде самой простой формы её хранения – жировых клеток, при массаже эти структуры распадаются и выделяют энергию, поэтому человек чувствует прилив сил и бодрость;
• мышцы брюшного пресса – они отвечают за поддержку внутренних органов и работу крупных лимфатических сосудов, при нарушении тонуса возможно чрезмерное растяжение брюшной полости,
• дислокация внутренних органов, нарушение процессов пищеварения, в ходе массажа тонус восстанавливается;
• сальник – прослойка между петлями кишечника и мышцами брюшного пресса – именно здесь скапливается наибольшее количество жировых отложений, к сожалению провести качественный массаж этого слоя могут только опытные массажисты – они работают у нас в клинике);
• глубокий массаж позволяет восстановить перистальтику кишечника и ускорить процесс его освобождения от остатков пищевых волокон, это заметно уменьшает объём живота и снижает уровень газообразования.

Из перечисленных выше факторов становится понятно, чем полезен ручной массаж и почему его должен проводить только массажист с медицинским образованием. Специалист должен обладать точными знаниями относительно анатомии и физиологии человеческого тела. Массажист без медицинского образования при проведении массажа живота может причинить серьезный вред здоровью пациента. Особенно если ослаблен тонус мышц брюшного пресса. Встречаются клинические случаи, когда неправильно проведенный массаж передней брюшной стенки спровоцировал расхождение мышц и выпадение грыжи в области пупочного кольца или белой линии живота. Также встречались случаи, когда у пациента развивалась кишечная непроходимость, дискинезия желчевыводящих путей и т.д.

Не доверяйте свое здоровье непрофессионалам. Не верьте рекламным объявлениям, говорящим о том, что массаж живота может делать кто угодно. Это серьезная медицинская процедура. Она требует от массажиста серьёзной профессиональной подготовки и большого опыта практической работы.

Показания для ручного массажа

Ручной массаж показан при разных патологиях. Эта процедура применяется не только для уменьшения объема живота. Она может применяться в комплексном лечении некоторых заболеваний.

Массаж живота для похудения позволяет добиться отличных результатов только в том случае, если предварительно правильно определена причина увеличения объемов тела. Далеко не всегда это связано с истинным разрастанием жировой ткани. Посмотрите, какие факторы могут спровоцировать значительное увеличение объемов живота:

• скопление кишечных газов – метеоризм оказывает негативное воздействие на мышечную стенку кишечника, она растягивается, снижается уровень перистальтики, пища длительное время находится внутри, происходит абсорбция большого количества калорий;
• скопление жидкости в брюшной полости – асцит может развиваться при серьезных заболеваниях печени (цирроз, гепатоз), сердца (сердечная сосудистая недостаточность), почек (хроническая почечная недостаточность, поликистоз, амилоидоз), вызывает резкое и быстрое увеличение объема живота, человек не может его втянуть ни при каких усилиях;
• рост новообразований – они могут быть как доброкачественными так и злокачественными, поэтому обязательно назначается консультация онколога;
• глистная инвазия – некоторые виды кишечных паразитов могут достигать в течение своей жизни гигантских размеров, что приводит к увеличению объема живота пациента;
• разрастание жировой ткани на фоне нарушения обмена веществ;
• застой лимфатической жидкости;
• развитие целлюлита.

Далеко не все состояния из перечисленных являются показаниями для проведения массажа живота для похудения. При развитии асцита необходимо экстренно обращаться за медицинской помощью. Проводится прокол передней брюшной стенки и удаляется скопившаяся жидкость. Затем пациент обследуется и ему назначается комплексная терапия того заболевания, которое провоцирует выпот жидкости в брюшную полость. Новообразования требуют консультации онколога, а глистная инвазия – паразитолога. При данных патологических процессах массаж живота категорически противопоказан и он не даст никакого положительного результата.

Массаж живота для похудения применяется в следующих клинических случаях:

• у пациента наблюдается нарушение пищевого поведения, в результате чего калорийность его рациона заметно превышает реальные потребности в энергии;
• человек ведет малоподвижный образ жизни с преимущественно сидячей работой и у него наблюдается слабость мышц брюшного пресса;
• развивается целлюлит с эффектом «апельсиновой корочки» на поверхности кожи;
• происходит периодическое скопление кишечных газов и недостаточно функционирует кишечник;
• есть признаки дискинезии желчевыводящих путей и застоя желчи (запоры, тяжесть в правом подреберье, горечь во рту и т.д.);
• наблюдается дряблость кожи, связанная с потерей её эластичности.

Более подробно о наличии или отсутствии показаний для данной медицинской процедуры в вашем индивидуальном случае сможет рассказать врач. Запишитесь на бесплатную консультацию мануального терапевта в нашей клинике в Москве. Оно проведет осмотр и ознакомится с вашей медицинской документацией (если вы её предоставите). В заключение он даст вам индивидуальные рекомендации по борьбе с избыточной массой тела и для уменьшения объемов живота.

Как выбрать вид массажа?

Выбрать вид массажа для достижения поставленной цели поможет опытный врач. Самостоятельно это сделать довольно сложно. Каждый вид мануального воздействия изначально направлен на устранение той или иной проблемы. Определить, с чем связано увеличение объема живота сможет только врач. Вам может казаться, что это жировые отложения. А на самом деле в ходе обследования будет выявлено, что кишечник не работает так как надо и у него снижена перистальтика. Поэтому в его полости скапливаются остатки пищевых волокон, каловые камни, кишечные газы. Все это приводит к тому, что объем живота сильно увеличивается. После проведенного курса висцерального массажа все эти явления проходят и пациент ощущает легкость, энергичность, бодрость и подъем настроения.

Если же увеличение объема живота связано с застоем жидкости и развитием целлюлита, то стоит обратить внимание на вакуумный или баночный массаж. Антицеллюлитное мануальное воздействие быстро разрушает конгломераты из жировых клеток, наполненных молекулами воды. Жидкость отводится, жир распадается на воду и энергию.

Щипковый тип воздействия показан в тех случаях, когда нужно вернуть утраченную эластичность и упругость коже. Как правило, патологические изменения в ней происходят у женщин во время беременности. Эпидермис растягивается, в его толще формируются жировые отложения. Восстановить кожу без массажа после родов очень сложно. Рекомендуем своевременно обращаться за помощью к специалистам.

Противопоказания для массажа живота

Проводить процедуру противопоказано при ряде заболеваний. В первую очередь это состояния, при которых высок риск нарушения целостности внутренних органов. Это может быть язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, дивертикулит, калькулезный холецистит, болезнь Крона, язвенный неспецифический колит и т.д. Все эти патологии при серьезном мануальном воздействии могут привести к перфорации тканей. Это станет неизбежным поводом для экстренного хирургического вмешательства. Поэтому не стоит так рисковать.

Другие противопоказания включают в себя:

• варикозное расширение вен передней брюшной стенки органов полости малого таза и нижних конечностей;
• нарушение работы системы свертываемости крови (склонность к кровотечениям или образованию тромбов);
• онкологические опухоли и злокачественные заболевания крови и костного мозга;
• беременность и первые два месяца после родов, менструация;
• любые болевые ощущения в брюшной полости;
• кожные патологии, высыпания, царапины, экзема в стадии обострения, контактный дерматит, псориаз, чесотка и т.д.;
• состояние алкогольного и наркотического опьянения;
• обострение разных психических заболеваний;
• туберкулез в открытой форме;
• аневризма брюшной части аорты.

Уточнить, если ли у вас противопоказание вы можете в ходе посещения бесплатной консультации мануального терапевта в нашей клинике. Запишитесь на бесплатный прием прямо сейчас.

Следующая статья --> Массаж от вздутия живота