Растяжка для мышц спины и позвоночника

Растяжка спины – это воздействие, позволяющее нормализовать тонус и восстановить микроциркуляцию крови. Она позволяет обеспечивать полноценное диффузное питание хрящевых тканей межпозвоночных дисков. Является эффективным средством лечения и профилактики остеохондроза и его осложнений.

В этой статье вы узнаете, что такое растяжка для спины и позвоночника, как правильно её проводить и какое значение она имеет в эффективности проводимого лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Понимание происходящих регенерационных и патологических изменений поможет правильно проводить полноценное восстановление состояния позвоночного столба, избегать нежелательных последствий после перенесённых заболеваний.

Растяжка мышц спины необходима при следующих состояниях:

• чрезмерное натяжение при болях и в результате развития различных патологических изменений;
• изменение структуры и работоспособности сухожилий, связочного аппарата;
• признаках развития рубцовых деформаций сухожильного и связочного аппарата после перенесённых травм;
• ощущение скованности движений, возникающее постоянно или при определённых обстоятельствах;
• появление хруста в спине, скрипа и других посторонних звуков при совершении тех или иных движений;
• нарушение осанки и искривление позвоночного столба, в том числе невозможность выпрямить спину по причине чрезмерного напряжения тех или иных групп мышц.

Важно понимать, что регулярная растяжка спины в домашних условиях позволит вам эффективнее проводить активную профилактику развития остеохондроза. Вы можете посоветоваться с опытным доктором, который расскажет вам о том, как проводится растяжка спины и позвоночника в домашних условиях, что для этого нужно и какие меры обеспечения безопасности существуют.

В Москве вы можете прямо сейчас записаться на бесплатный прием вертебролога или невролога в нашей клинике мануальной терапии. У нас трудятся опытные доктора. Они смогут оказать вам необходимый объем профессиональной медицинской помощи. Вы получите исчерпывающие индивидуальные советы относительно того, каки когда проводить растяжку для избегания проблем с позвоночным столбом.

Как связаны растяжка и здоровье позвоночника?

Для начала рекомендуем ознакомиться с некоторыми сведениями из анатомии и физиологии. Они позволяет понять, как растяжка для спины и шеи связана со здоровьем позвоночника и почему это очень важный аспект в лечении остеохондроза.

Начнем с того, что позвоночный столб – это важнейшая структурная часть порно-двигательного аппарата человеческого тела. Она обеспечивает:

• равномерное распределение оказываемой амортизационной нагрузки (за это отвечают межпозвоночные хрящевые диски);
• гибкость и подвижность тела человека;
• формирование грудной клетки, внутри которой располагаются легкие и сердце;
• защиту спинного мозга и отходящих от него корешковых нервов (они отвечают за работоспособность всего тела человека);
• опору для всех внутренних органов, черепной коробки, верхних и нижних конечностей.

Мышечный каркас спины, поясницы, шеи и воротниковой зоны позволяет не только поддерживать вертикальное положение позвоночного столба. Он также отвечает за обеспечение диффузного питания хрящевых тканей межпозвоночных дисков. Они не обладают собственными капиллярными кровеносными сосудами. Могут восполнять дефицит жидкости и питания только в том случае, если расположенные рядом с ними паравертебральные мышцы активно сокращаются и расслабляются.

При чрезмерном натяжении мышечного волокна, его статичном напряжении, при образовании внутри него блоков и триггерных точек этот процесс диффузного питания нарушается. Происходит дегенерация хрящевой ткани. Развивается остеохондроз позвоночника и его осложнения, такие как протрузия, экструзия, межпозвоночная грыжа.

Стабильность положения тел позвонков обеспечивается за счет собственного связочного аппарата позвоночника. Это две длинные продольные связки, которые проходят от копчика до затылка. Также присутствуют короткие поперечные связки. Каждая из них располагается между двумя соседними телами позвонков.

Связочный аппарат позвоночного столба подвергается рубцовой деформации не только при травматическом воздействии. Чаще всего укорочение и деформация связок позвоночника – это следствие длительно протекающего без лечения остеохондроза.

Данное заболевание характеризуется тем, что уже на стадии протрузии происходит резкое снижение физиологической высоты межпозвоночного диска. Это провоцирует нестабильность положения тел позвонков. Поэтому происходит компенсаторное уменьшение длины связок. Они таким образом фиксируют соседние тела позвонков при сниженной высоте межпозвоночного диска. Это патологическое состояние, при котором у межпозвоночного диска нет возможности расправиться и восстановить свою нормальную высоту даже при нормализации процесса диффузного питания.

Правильная полноценная растяжка спины дома или в клинике мануальной терапии – это первый шаг на пути восстановления поврежденных межпозвоночных дисков. Которые при протрузии могут оказывать давление на корешковые нервы и расположенные рядом мягкие ткани. Это вызывает сильнейшую боль.

Организм при развитии любой патологии позвоночного столба запускает реакцию компенсации за счет избыточного натяжения паравертебральных мышц. Расслабить их самостоятельно у пациента нет никакой возможности. Между тем спастическое напряжение миоцитов приводит к тому, что нарушается процесс микроциркуляции капиллярной крови. Начинается дистрофия клеток, запускается реакция ишемии. Это может привести к некрозу мышечного волокна и последующему процессу рубцевания.

Теперь понимаете, насколько важна растяжка позвоночника и мышц спины для поддержки здоровья межпозвоночных дисков? Эти же методы применяются в лечении различных заболеваний. Часть из них рассмотрим далее в статье.

Растяжка для спины и позвоночника при остеохондрозе, грыже и болях

Растяжка спины при остеохондрозе – это основа для будущего успешного лечения. Как уже говорилось выше, остеохондроз сопровождается постепенным, но неотвратимым снижением высоты межпозвоночных промежутков с рубцовой деформацией связочного и сухожильного аппарата.

Мануальная растяжка для спины и позвоночника при остеохондрозе позволяет достичь следующих результатов:

• происходит нормализация тонуса паравертебральных мышц за счет того, что им больше не приходится компенсировать распределение амортизационной и механической нагрузки;
• постепенно расправляются и растягиваются связочные и сухожильные волокна;
• увеличиваются до физиологической нормы межпозвоночные промежутки;
• снижается уровень давления на замыкательные пластинки, расположенные между телами позвонков и межпозвоночными дисками (они тоже участвуют в обеспечении хрящевых тканей питанием и жидкостью);
• устраняется компрессия с корешковых нервов, их ответвлений, окружающих мягких тканей;
• начинается процесс расправления хрящевых тканей фиброзного кольца и пульпозного ядра межпозвоночных дисков.

Мануальная растяжка при болях в спине позволяет полностью избавиться от них за 4-5 сеансов воздействия. Затем должен начинаться полноценный курс лечения остеохондроза. Не стоит полагать, что на этом этапе лечение завершено. Нет, пока что только созданы благоприятные условия для его проведения.

Незаменима растяжка спины при грыже диска. Это по сути осложнение длительно протекающего без правильного лечения остеохондроза. В результате обезвоживания фиброзное кольцо диска утрачивает свою эластичность. При повышенной физической нагрузке или в результате травматического воздействия кольцо лопается. Через трещину выходит часть пульпозного ядра. Это межпозвоночная грыжа.

Она действует раздражающе на все виды окружающих мягких тканей. Возникает ответное воспаление. Затем начинается инфильтративная отечная компрессия мелких нервных окончаний. Все это провоцирует чрезмерное натяжение мышечного, связочного и сухожильного волокна. Их расслабление возможно при проведении процедуры растяжки.

Лучше всего для этого обратиться в клинику мануальной терапии. Но можно при соблюдении всех мер безопасности проводить дома комплекс физических упражнений, который будет способствовать растягиванию мышечного, связочного и сухожильного волокна.

В результате этого будет восстанавливаться микроциркуляции крови и лимфатической жидкости, улучшится состояние мышц и всех мягких тканей.

Лечение спины растяжкой

Правильная растяжка спины возможна только под контролем со стороны специалиста. Она может быть мануальной, тракционной, подводной, механической и т.д. Перед тем, как делать растяжку спины, необходимо проведение комплексного диагностического обследования. Есть ряд состояний, при которых подобная процедура категорически запрещена. Например, при остеопорозе и сопутствующих ему компрессионных переломах позвоночного столба.

Дифференциальная диагностика включает в себя:

• рентгенографический снимок позвоночного столба – он позволяет исключить вероятность перелома, трещины, развития остеофитов, смещение тел позвонков;
• МРТ и КТ обследование дает возможность оценить состояние различных тканей позвоночника;
• УЗИ необходимо для исключения патологических изменений в структуре внутренних органов грудной клетки, брюшной полости малого таза;
• ЭКГ необходимо для диагностики состояния миокарда;
• электромиография и электронейрография позволяет оценить готовность нервного и мышечного волокна к процессу восстановления.

Проводить лечение спины растяжкой рекомендуется в специализированных клиниках. Опытный врач вертебролог или невролог сначала проводит осмотр пациента. Он оценивает состояние мышечного волокна, степень его натяжения. Выявляет участки, которые подвержены дистрофическим и рубцовым деформациям. Затем он разрабатывает курс восстановительного лечения.

В этот курс помимо вытяжения позвоночного столба могут быть включены дополнительные методики восстановительного воздействия:

1. остеопатия для нормализации процессов микроциркуляции лимфатической жидкости и крови (позволяет быстро восстановить нарушенную трофику тканей и обеспечить регенерационный процесс строительными материалами);
2. массаж – купирует синдром натяжения мышечного волокна, нормализует их кровоснабжение, улучшает процесс диффузного питания хрящевых тканей межпозвоночных дисков;
3. рефлексотерапия воздействует на биологически активные точки на теле человека, запускает процесс естественной регенерации за счет задействования скрытых резервов организма;
4. физиопроцедуры позволяют активизировать обмен веществ на клеточном уровне;
5. кинезиотерапия и лечебная гимнастика позволяют укрепить мышечный каркас спины, поясницы и шеи, предотвратить риск рецидива остеохондроза в будущем.

Если вам необходимо укрепление мышц спины растяжкой, лечение остеохондроза и сопутствующих ему патологий, то вы можете прямо сейчас записаться на бесплатный прием к доктору в нашей клинике мануальной терапии. Врач проведет обследование, поставит точный диагноз и окажет вам весь необходимый объем медицинской помощи.